阿摩線上測驗
40. 110 公尺跨欄欄間跑較佳技術之第三步比第二步步幅稍小的主要原因是？
(A) 可以減少過欄時水平速度損失
(B) 增加過欄身體重心高度
(C) 可以干擾其他選手的節奏
(D) 姿勢比較帥
答案：登入後查看
統計： A(1891), B(677), C(4), D(4), E(0) #2365757
統計： A(1891), B(677), C(4), D(4), E(0) #2365757
詳解 (共 3 筆)
粒粒自動113上岸
#4306801
個人見解:
一昧追求地面上的速度，(也就是跨欄前的三步都和短跑一樣大步)，會影響跨欄過程的速度，跨欄速度大幅度下降的話，那跑的速度再快都補不回來，因為跨欄本來就要兼顧「跑」和「跨欄」的技術。
所以解決的方法就是，跨欄前一步縮短步伐
為保持速度，跨欄前一步，也就是第三步，要「縮短」步長，使起跨腿的著地點能盡量接近身體重心垂直點，以增進起跨腳蹬地的作用力，加速擺動腿向前擺抬動作。
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