6.小東每次排便解出很硬的粒狀大便，讓他很不舒服，小東因此會忍住便意，使得便秘 問題日趨嚴重。黃老師應建議家長多給小東吃下列何種食物？
(A)牛奶、肉類、堅果類
(B)豆、蛋、魚類
(C)玉米、燕麥、黑棗汁
(D)果汁、麵包、巧克力

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統計： A(422), B(477), C(4144), D(10), E(0) #2339707

詳解 (共 6 筆)

#4043128
(C)玉米、燕麥、黑棗汁→玉米、麥麩、高...

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#5115945
○食用食物以高纖為主， 如全榖類的麥片、...
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#4065802
緩解幼兒便秘飲食 1.      ...
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#4042817
造成便秘原因很多，最常見者為不良的排便習...
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#6356551
(A) 牛奶、肉類、堅果類
(B) 豆、蛋、魚類
(C) 玉米、燕麥、黑棗汁
(D) 果汁、麵包、巧克力

都不適合便秘時食用
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#6461464

(C)含有豐富的膳食纖維與天然瀉劑成分，有助軟化糞便、促進排便

(A)(B)多為高蛋白或油脂食物，反而可能加重便秘
(D)果汁中雖有水分，但麵包、巧克力屬低纖維、易造成便秘的食物。

黑棗汁：含山梨醇與膳食纖維
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