84.激烈的運動訓練後，緩和運動主要用意是?
(A)增加訓練量提升訓練負荷
(B)肌肉幫助擠壓身體末梢血液回流
(C)加大訓練強度提升訓練績 效
(D)增加訓練持續時間

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統計： A(46), B(5365), C(56), D(66), E(0) #74762

詳解 (共 1 筆)

#978384

激烈的運動訓練後，緩和運動主要用意是?

   肌肉幫助擠壓身體末梢血液回流 

緩和運動的主要目的，在於促進身體回復成運動前或訓練前的狀態。 在激烈運動的過程中，身體會經歷一連串的壓力事件，包括肌纖維、肌腱及韌帶的微小創傷，以及代謝廢物的累積。 如果我們能把緩和運動做好，將能幫助身體進行修復過程。 
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