試題詳解

85. 有關彈力帶的使用,下列何者正確?
(A)不同顏色代表不同的厚度
(B) 主要用在訓練耐力,無法達到熱身效益
(C)藉由慢慢拉長與回彈,將可控制到等速肌力訓練程度。
(D)訓練肱橈肌( brachioradialis)時,可將彈力帶一端用腳踩住,另一組手抓 緊,並將手臂需擺在旋前位置(forearm pronation)抵抗彈力阻力