所屬科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
1. 在骨折固定期治療計劃裡,下列哪個安排不恰當(A)在不使用輔具或支撐性器材下進行負重訓練(B) 對沒有固定的主要肌群進行抗阻力的關節活動(C)對固定部位上、下的關節施行主動關節活動(D)運用間歇性肌肉定位收縮來減少固定的影響
2. 造成膝關節之 Q 角度變大的原因有?(A)膝內翻 (Genu valgum)(B) 外翻足 (pronated feet)(C)脛骨向外扭轉 (external tibial torsion)(D)以上皆是
3. 對於肌肉向心及離心收縮運動的敘述何者有誤?(A)肌肉的最大向心收縮所產生的力量比最大離心收縮所產生的力量小(B)相等負荷下,向心收縮所徵召到的運動單元較離心收縮多(C)在慢速運動下,最大向心收縮比最大離心收縮所產生的力量大(D)無論向心或離心收縮,在肌力改善的程度上是相同的
4. 對於被動關節活動運動的敘述,何者有誤(A)動作的驅動力是外來的,由施作者或儀器提供(B)動作範圍應以越大越好,不需考慮到患者當前的關節活動度與疼痛感(C)動作的驅動力是外來的,也可由患者本身正常的肢段提供動作的外力(D)不能提供跨越關節上的肌肉阻力或協助
5. 下列何者不是器械阻力運動計畫的變數?(A)運動的頻率及回合(B) 運動強度與重複次數(C)運動的器材出產地(D)運動的持續時間
6. 下列何者不是阻力訓練的類型?(A)等長訓練(B) 等張訓練(C)等速訓練(D)動態阻力訓練
7. 下列關於減重之運動處方的敘述何者有誤？(A)建議要搭配飲食計畫(B)有氧運動是最被推薦的運動方式(C)建議每週進行150-300分鐘的中強度運動(D)不建議進行阻力訓練
8. 下列關於懷孕時運動的敘述，何者有誤？(A)柔軟度會變好，可儘量伸展(B) 游泳是很適合的運動方式(C)若過去無經驗，不建議從事阻力訓練(D)懷孕第四個月開始避免在平躺的姿勢下運動
9. 下列關於伸展運動的敘述何者有誤？(A)須伸展至超過疼痛閾值(pain threshold)才能增加關節活動度(ROM)(B)伸展運動可以每天進行(C)下背痛與柔軟度不佳有關(D)進行靜態伸展受傷的風險最低
10. Mark 的身高180公分，體重80公斤，喜歡慢跑(6 METs)，若他在此強度下每次運動40分鐘，一個星期運動4次，請問Mark一個星期約可以消耗多少卡路里？ (A)1430 kcal (B) 1344 kcal (C)1158 kcal (D)1088 kcal
11. 下列何者非有氧運動處方的基本構成要素？(A)頻率(Frequency)(B) 強度(Intensity)(C)型式(Type)(D)測試(Testing)
12. 下列何者非運動負荷試驗應立即終止試驗的指徵？(A)受試者要求停止(B)運動負荷增加，而呼吸頻率增加(C)運動負荷增加，而收縮壓降低(D)出現胸痛、心絞痛等症狀
13. 有關功能性動作篩檢(functional movement screen, FMS),下列何者正確?(A)可快速且明確評估出肌肉骨骼的問題(包含:肩、軀幹、髖部)(B)動作包含單腳閉眼跨欄(hurdle step)(C)選手可以在輕微忍痛範圍內,完成沒有代償性的動作,該項成績可給予滿分(3分)(D)此工具應用於預測傷害風險有較低的敏感性(sensitivity)
14. 發生6週的髕骨股骨疼痛症候群 (Patellofemoral pain syndrome, PFPS)處置,下列何者正確? (A)使用連續式被動運動治療(continuous passive motion therapy)。 (B) 若經診斷為旋前足(pronated foot)而導致下肢動力鍊不平衡,則建議應穿比較軟的鞋底來降低膝蓋的承受壓力。 (C)建議實施靜態伸展於後大腿和後小腿,每次30秒,共5次。 (D)訓練股四頭肌的向心收縮比離心收縮更有效減緩疼痛。
15. 下列臨床表徵的配對,何者正確?(A)琴鍵現象(piano key sign)→肩盂關節脫臼(B) 肩溝病徵(sulcus sign)→肩峰鎖骨關節脫臼(C)Fovea sign→三角纖維軟骨破損(D)Trendelenburg sign →臀大肌無力
16. 有關後大腿拉傷的等級(grade)敘述,下列何者錯誤? (A)Grade I 拉傷: 運動員常在休息時,才感覺到肌肉緊繃或痠痛 (B) Grade II 拉傷通常最痛；而 Grade III 拉傷產生出血/瘀青的狀況最明顯 (C)Grade I 和 II拉傷者,建議在48小時內,透過結合冰敷與在可忍受疼痛範圍內下做靜態伸展 (D)訓練後期,可使用增強式訓練法(例如跳箱)訓練爆發力
17. 下列哪些適合作為前十字韌帶重建術選手可重返競技活動的條件?①雙膝關節活動度差異10度②以單腳跳(Single-legged hop),兩腳距離差異 25% ③Y 字平衡測試在前側方向,兩腳差距6公分④膕膀肌與股四頭肌肌力比 值0.6~0.7⑤膕膀肌肌力為健側的96%(A)123(B) 345(C)234(D)45
18. 關於有氧運動與無氧運動的比較何者錯誤?(A)有氧運動是持續性長時間的運動(B) 無氧運動持續時間約10秒到2分鐘(C)有氧運動相對是低強度運動(D)無氧運動的運動頻率約1週1-2次
19. 使用 McConnell 技巧進行髕骨股骨貼紮,來矯正髕骨外側傾斜,膝關節需維持屈曲幾度?(A)0度(B) 30度(C)90度(D)120度
20. 教導術後運動員使用腋下拐時,合適使用的腋下拐長度,為手握把手時手肘屈曲幾度?(A)0度(B) 15度(C)30度(D)45度
21. 對於急性小腿腔室症候群,下列哪些不宜用於現場防護處理?(A)冰敷(B) 抬高(C)休息(D)彈繃壓迫
22. 下列何者不適合於冰敷同時實施予壓迫(A)腳踝扭傷(B) 半月板損傷(C)腔室症候群(D)腿後肌拉傷
23. 下列何者並非屬在旋轉肌群傷害的分類中(A)棘上肌撕裂(B) 棘下肌無力(C)小圓肌萎縮(D)胸小肌斷裂
24. 下列對於描述肱骨內上髁炎，何者有誤(A)肱骨內上髁炎俗稱網球肘(B)對肘部內側組織給予反覆性的外翻壓力，就容易患病(C)此傷害發生在青少年身上，即俗稱為「少棒肘」(D)當上肢從事過多或劇烈的屈腕動作時，容易患病
25. 下列何者並非是造成運動傷害的外在原因？(A)氣候、環境不適合(B) 場地、裝備有缺陷(C)有意或無意的犯規(D)熟練的技巧
26. 懷疑有顱骨骨折時，哪個處置方式不恰當？ (A)持續觀察傷者之生命跡象直到救護車到來 (B) 有液體自耳、鼻流出，必須採取任何壓迫或限制液體流出的處理方式避免體液過度流失。 (C)有開放性傷口，可予以消毒敷料覆蓋 (D)無論如何都必須要先固定好頸部
27. 代謝當量(metabolic equivalent, METs)常用於定義有氧運動的運動強度，下何者敘述正確？(A)輕度體力活動能量需求＜ 4 METs(B) 中度體力活動能量需求 4～7 METs(C)激烈體力活動能量需求＞ 5 METs(D)激烈體力活動能量需求＞ 6 METs
28. 關於銀髮族體適能檢測敘述，下列何者錯誤？(A)坐姿起立測驗時間為 30 秒(B) 上臂彎舉測驗時間為 60 秒(C)上臂彎舉女性的重量為 5 磅(D)上臂彎舉男性的重量為 8 磅
29. 下列何者不是運動貼紮時，應採取的功能姿勢？(A)田徑選手踝關節貼紮時，踝關節應採趾屈 90°(B) 跆拳道選手膝關節側副韌帶貼紮時，膝關節應採微屈膝無負重姿(C)柔道選手肩關節前側不穩定貼紮時，手臂應採自然手插腰(D)棒球選手肘關節側副韌帶貼紮時，手肘應採微屈姿勢。
30. 有關踝關節貼紮時，貼布走向的描述，何者為是？(A)進行踝關節馬鐙貼紮時，貼布方向起於小腿遠端環狀固定內側，經內踝、 足底、外踝，再附著於小腿遠端環狀固定外側。 (B) 進行踝關節馬蹄貼紮時，貼布方向起於足部遠端環狀固定內側，經內踝、 足跟、外踝，再附著於足部遠端環狀固定外側。 (C)進行踝關節鎖跟貼紮時，貼布方向起於足背，經足外側通過足底、足跟， 再附著於踝關節內踝。 (D)進行踝關節八字貼紮時，貼布方向起於足背，經足外側通過足底、內側、 踝關節、小腿外側繞環一圈終止於足踝前方。
31. 如遇到腿後肌近端接點輕微拉傷，使用加長型彈性繃帶進行穗狀包紮，將受傷肢體保持於何種姿勢，以保護傷處，避免日常活動的疼痛與傷勢加劇？ (A)髖關節保持於略伸髖、外展姿勢。 (B) 髖關節保持於略伸髖、內收姿勢。 (C)髖關節保持於微屈髖姿勢。 (D)膝關節保持於微屈姿勢。
32. 有關肌內效貼布(肌貼)，下列敘述何者正確? (A)根據實證醫學分析，肌貼被應用於運動員或健康人能有效達到增強肌力與 預防傷害的效益 (B) 欲貼放鬆蹠肌(plantaris)，根據 Dr Kaze 原則，運動員的擺位應同時將膝蓋 伸直且腳踝背曲(dorsiflexion) (C)肌貼張力拉得越大，其貼布回彈效果越好，越可以增加皮下肌筋膜的空間 進而達到促進血液循環的效果 (D)若將 20 公分長的肌貼拉長至 28 公分，並沿著肌肉走向貼，可有效達到放 鬆肌肉的效果
33. 有關彈繃的使用，下列何者正確？(A)屈髖肌拉傷：彈繃應由外往內拉(B) 鼠蹊拉傷：彈繃應由內往外拉(C)肋骨撞傷：彈繃應環狀式並施壓於整個軀幹(D)股四頭肌拉傷：使用彈繃固定冰塊時，應保持膝蓋彎曲
34. 運動貼紮的目的與配對，下列何者為非？(A)貼布貼在關節→改善關節穩定度(B) 貼布貼在肌肉→輔助軟組織的強度(C)習慣性扭傷→使用開放性貼紮(D)貼布應用在傷口→將敷料固定在傷處
35. 下列何者是貼紮前,所需考量之因素?(A)限制的方向(B) 傷處的嚴重程度(C)運動項目規則(D)以上皆是
36. 關於貼布使用的敘述,下列何者為非?(A)指甲不能過長(B) 第一次未能將貼布成功撕開,可換另一個位置(C)整個手臂的力量來撕貼布(D)可用指甲頂著貼布來撕貼布
37. 進行跟腱貼紮時,被貼紮者所採取的姿勢為?(A)仰臥(B) 站立(C)踝稍微底屈(plantar flexion)(D)踝稍微背屈(dorsiflexion)
38. 網球肘護具穿戴,理想位置離傷處多遠?(A)近端1-2吋(B) 近端2-3吋(C)遠端 1-2吋(D)遠端2-3吋
39. 使用超音波治療時,要不斷移動治療頭(transducer),其主要原因為何?(A)移動產生摩擦熱(B) 提高治療時之熱效應(C)可治療較大範圍(D)防止熱點(hot spot)的產生
40. 下列何者不是頸椎牽引之適應症(A)肌肉痙攣(B) 椎間盤突出(C)椎間孔狹窄(spinal stenosis)(D)類風濕性關節炎
41. 使用神經肌肉電刺激時，下列敘述何者錯誤？(A)電刺激肌肉收縮和正常生理啟動肌肉收縮主要差異是在於徵召運動單位的順序(B)電刺激肌肉收縮是採用同步的運動單位徵召方式，所以會產生較快速的收縮(C)電刺激對於第二型肌纖維效用比起第一型肌纖維更有效(D)使用神經肌肉電刺激進行肌力訓練時，可以用最大可忍受收縮程度(maximal tolerated contraction)作為電刺激強度
42. 下列那個原理描述「電磁能接觸到人體組織，不是在表面被吸收，就是穿透到更深組織」？(A)餘弦定理(Cosine Law)(B) 平方反比定理(Inverse Square Law)(C)阿恩特-舒爾茲原理(Arndt-Schultz Principle)(D)哥羅特蘇斯-德雷伯定律(Law of Grotthus-Draper)
43. 有關使用肌電回饋(EMG biofeedback) 治療，下列敘述較不正確？(A)可以訓練臂神經叢受傷的運動員正確使用肌肉(B) 可以訓練髕骨骨折的運動員做到股四頭肌收縮(C)可以訓練昏迷的運動員控制自己的動作(D)可以訓練肩關節半脫位(shoulder subluxation)的運動員做到三角肌(deltoid)收縮
44. 若冷敷時造成組織溫度下降之度數，與熱敷時造成組織溫度上升之度數相等，則其恢復至原來組織溫度之時間(A)以熱敷為長(B) 以冷敷為長(C)二者相等(D)無法判斷
45. 有關冷熱療應用的原則，下列何者較為正確？(A)冷療應用於慢性發炎反應(B) 冷熱療皆可應用於急性發炎反應(C)熱療應用於急性發炎反應(D)冷療應用於急性發炎反應
46. 關於冷熱交替療法下列何者錯誤?(A)肢體浸於熱水開始,結束也浸於熱水(B) 冷熱時間比為1:3或1:4(C)主要應用於急性期消腫(D)糖尿病是本項療法的禁忌症
47. 關於冷噴劑下列何者正確?(A)有使用於牽拉-噴霧手法(B) 無法減輕疼痛(C)使用後無法使關節活動度恢復較快(D)噴霧是易燃有毒物質
48. 下列關於水療設備的安全準則,何者正確?(A)水療渦輪機需絕緣與接地(B) 水必須定期更換消毒(C)不能獨自留被治療選手於水療池中(D)以上皆是
49. 有關運動按摩的一般禁忌或局部禁忌的敘述,下列何者為非?(A)局部禁忌允許進行按摩(B) 動脈硬化屬於一般禁忌(C)骨化性肌炎屬於局部禁忌(D)深層靜脈血栓屬於局部禁忌
50. 目的在組織活絡(暖身),主要會使用以下哪種按摩手法?(A)揉捏法(B) 壓迫法(C)輕撫法(D)摩擦法
51. 加重按摩手法的深度時,由哪一個部位產生較符合人體工學不易疲累?(A)手腕(B) 肩膀(C)上背部(D)腿部
52. 關於競技後按摩的作用,下列何者為非?(A)讓肌肉處於預備狀態下(B)恢復肌肉張力(C)促進代謝恢復(D)防止肌肉痠痛
53. 液體輸送回心血管系統之淋巴靜脈管交界部(Lymphovenous junction)稱之為:(A)淋巴頸交界部( Lymphatic jugular junction)(B) 心淋巴管交界部(Cardiolymphatic Junction)(C)乳糜池(Cisterna Chili)(D)終端(Terminus)
54. 下列何種運動/肌肉收縮模式是運動員在被施予主動輔助伸展(Active Assistive Broadening)時會執行的動作?(A)離心收縮 (Eccentric)(B) 向心收縮 (Concentric)(C)等長收縮 (Isometric)(D).等張收縮(Isotonic)
55. 以下何種按摩手法主要用以下降肌肉張力?(A)基本運動按摩 (Basic Sports Massage)(B) 肌筋膜鬆弛術 (Myofascial Technique)(C)淋巴誘發技術(Lymphatic Facilitation Technique)(D)神經肌肉按摩療法 (Neuromuscular Technique)
56. 以下何者不是使用漸進式加壓技術(progressive pressure technique)治療肌筋膜激痛點(trigger point)的禁忌症?(A)高肌肉張力(B) 開放式傷口(C)抗凝血治療(D)嚴重骨質疏鬆
57. 在按摩的生理效應中,何者為非?(A)降低延遲性肌肉酸痛症(DOMS)(B) 減少發炎現象(inflammation)(C)減少微小創傷(microtrauma(D)增加沾黏組織(adhesion)
58. 以下何者非按摩之禁忌症?(A)當選手不願意接受按摩時。(B) 骨折部位。(C)皮膚發炎部位。(D)慢性期之受傷部位。
59. 跑步、轉彎與八字跑等是屬於膝關節哪種測試?(A)肌力測試(B) 壓力測試(C)功能性測試(D)關節活動度測試
60. 下列何者是檢測膕旁肌(hamstrings)柔軟度的受測者動作?(A)髖伸直,膝伸直(B) 髖伸直,膝屈曲(C)髖屈曲,膝伸直(D)髖屈曲,膝屈曲
61. 肱二頭肌肌腱的深肌腱反射測試,是評估哪個區域的週邊神經問題?(A)C5-C6(B) C1-C3(C)C7-C8(D)T1-T3
62. 評估選手關節活動度或動作時,呈現動作有力.但會疼痛,可能是何種組織問題?(A)骨骼(B) 肌腱或肌肉(C)神經(D)關節囊內問題
63. 進行 Finger-to-nose 測試時,發現選手閉眼時,發現正確次數與時間變長,可能發生問題是?(A)本體感覺(B) 協調能力(C)平衡能力(D)視覺
64. 有關肩關節脫臼下列何者為非?(A)容易成為習慣性不穩定或習慣性脫臼 (recurrent instability)(B) 可以藉由核磁共振加關節造影(MR-Arthrography)來診斷(C)常合併有 Bankart及Hill-Sach Lesion (病兆)(D)以後置脫臼 (Posterior Dislocation) 最常見
65. 有關後十字韌帶 (Posterior Cruciate Ligament (PCL))斷裂，下列何者為非?(A)常跟車禍有關(B) 後十字韌帶斷裂後，必須接受後十字韌帶重建手術以避免膝關節的退化(C)可以藉由 Posterior Sag 及 Posterior Drawer Test 做理學檢查(D)可以藉由核磁共振(MRI)來診斷
66. 下列何者不是檢查肩關節二頭肌(biceps)損傷的方法(A)超音波 (ultrasound)(B) Yergason's test(C)Belly-press Test(D)核磁共振(MRI)
67. 有關前十字韌帶 (Anterior Cruciate Ligament (ACL))斷裂，下列何者為非?(A)以人工韌帶進行前十字韌帶重建手術是優先且良好的選擇(B) 病患會有膝關節不穩定的症狀(C)可以藉由 Lachman Test 及 Anterior Drawer Test 做理學檢查(D)核磁共振(MRI)檢查的準確率可大於90%
68. 下列何種運動傷害比較常見?(A)骨折 (fracture)(B) 脫臼(dislocation)(C)過度使用傷害 (overuse injury)(D)前十字韌帶斷裂(ACL rupture)
69. 下列哪些傷害與投擲性運動有關?(A)肩關節盂唇的撕裂傷 (Superior Labrum Anterior to Posterior Lesion (SLAP))(B) 肩關節旋轉肌的撕裂傷 (Rotator Cuff Tear)(C)肘關節內側韌帶的撕裂傷 (Ulnar Collateral Ligament Tear)(D)以上皆是
70. 腳踝的特殊測試中，Thompson 氏測試(Thompson's test)的描述哪個是錯的(A)測試時動作是擠壓阿基里斯腱(B)測試的結果是看是否產生腳踝蹠屈(C)在趴姿執行(D)目的是要測試阿基里斯腱是否斷裂
71. 下列哪些組織可以限制脛骨向前移動?(A)後十字韌帶、內側副韌帶、外側副韌帶。(B) 膕肌、內側副韌帶、外側副韌帶(C)前十字韌帶、內側副韌帶、外側副韌帶(D)後十字韌帶、前十字韌帶、膕肌
72. 降臂測試(Drop arm sign)最有可能原因?(A)冰凍肩(B) 旋轉肌發炎(C)肱二頭肌發炎(D)肱三頭肌發炎
73. 下列何者姿勢容易造成胸廓出口症候群(thoracic outlet syndrome)?1.平背(flat lowback) 2.頭前傾3.sway back 4.腰椎維持前凸( lordosis)(A)1和2(B) 2和4(C)3和4(D)2和3
74. 下列哪一條肌肉,主要作用是肩外轉(external rotation)(A)棘下肌(B) 菱形肌(C)肱二頭肌(D)斜方肌
75. 肌節測試(Myotome test)以下何者不正確?(A)C5 的代表肌群包含:三角肌(B) C6 的代表肌群包含:肱二頭肌(C)L2 主要肌群是髖關節前曲 (Hip flexor)(D)L4 的主要肌群是股四頭肌。
76. 以下敘述何者為誤?(A)圓韌帶(teres ligament)為髖關節內韌帶(B) 恥股韌帶(pubofemoral ligament)限制髖外展(hip abduction)動作(C)髂股韌帶(iliofemoral ligament)限制髖過度伸直(hip hyperextension)動作(D)坐股韌帶(ischiofemoral ligament)限制髖外旋(hip external rotation)動作
77. 由矢狀面(sagittal plane)觀察脊椎，以下何者屬於前凸(lordosis)曲度?(A)頸椎(cervical vertebrae)、胸椎(thoracic vertebrae)(B) 頸椎(cervical vertebrae)、腰椎(lumbar vertebrae)(C)頸椎(cervical vertebrae)、骶椎(sacral vertebrae)(D)胸椎(thoracic vertebrae)、骶椎(sacral vertebrae)
78. 以下何者為穿過腕隧道(carpal tunnel)的神經?(A)正中神經(median nerve)(B) 尺神經(ulnar nerve)(C)肌皮神經(musculocutaneous nerve)(D)橈神經(radial nerve)
79. 鵝掌肌群(pes anserine)不包含以下何者?(A)半腱肌(semitendinosus)(B) 闊筋膜張肌(tensor fascia latae)(C)股薄肌(gracilis)(D)縫匠肌(sartorious)
80. 以下哪一肌肉不屬於脛神經(tibial nerve)或其分支支配?(A)脛前肌(tibialis anterior)(B) 脛後肌(tibialis posterior)(C)屈姆短肌(flexor hallucis brevis)(D)腓腸肌(gastrocnemius)
81. 下列何者非冠狀動脈疾病(coronary artery disease)的主要運動潛在益處?(A)增加最大攝氧量(VO2max)(B) 增加心肌的需氧量(oxygen requirement)(C)降低血壓(blood pressure)(D)提高自我效能(self-efficacy)
82. 下列何者非冠狀動脈疾病(coronary artery disease)的主要運動潛在益處?(A)增加最大攝氧量(VO2max)(B) 增加心肌的需氧量(oxygen requirement)(C)降低血壓(blood pressure)(D)提高自我效能(self-efficacy)
83. 下列何者為骨關節炎的主要步態特徵?(A)膝內收(knee adduction)動作增加(B)膝屈曲(knee flexion)動作減少(C)步行速度減少(D)以上皆是
84. Mary 今年20歲,身高160公分,體重60公斤,腰圍82.5公分,臀圍 93 公分,請計算他的身體質量指數(BMI) (A)15.5 (B) 23.4 (C) 41.7 (D)88.7
85. 有關彈力帶的使用,下列何者正確? (A)不同顏色代表不同的厚度 (B) 主要用在訓練耐力,無法達到熱身效益 (C)藉由慢慢拉長與回彈,將可控制到等速肌力訓練程度。 (D)訓練肱橈肌( brachioradialis)時,可將彈力帶一端用腳踩住,另一組手抓 緊,並將手臂需擺在旋前位置(forearm pronation)抵抗彈力阻力
86. 請選手趴著,若膝蓋打直時,可輕鬆將大腿並抬離床；但若當膝蓋彎曲後, 明顯的要將大腿抬離床會變得困難而有軀幹扭轉的現象。請問,此選手哪條肌肉肌力明顯不足? (A)半膜肌 (semimembranosus) (B) 半腱肌(semitendinosus) (C)臀大肌(gluteus maximus) (D)臀中肌 (gluteus medius)
87. 運動傷害的動作恢復期,其運動治療的順序為何? (A)主動輔助關節活動(AAROM)→被動關節活動(PROM)→主動運動(AROM) →阻力運動 (B) 主動運動(AROM)→主動輔助關節活動(AAROM)→被動關節活動(PROM) →阻力運動 (C)被動關節活動(PROM)→主動輔助關節活動(AAROM)→主動運動(AROM) →阻力運動 (D)被動關節活動(PROM)→主動運動(AROM→ )主動輔助關節活動(AAROM) →阻力運動
88. 下列何者屬於運動防護員的職責?(A)決定選手可以回到運動場上(B)協助諮詢運動禁藥知識(C)評估與診斷選手是否有腦震盪(D)負責移地訓練時所需的相關保險業務
89. 下列何者不是影響有氧耐力運動表現的因素?(A)活動的經濟性(Economy of Movement)(B) 乳酸閾值(C)心輸出量(D)運動單位激發頻率
90. 下列關於過度訓練的敘述何者有誤?(A)過度訓練會造成睡眠的改變(B) 可採用週期化訓練預防過度訓練(C)生病的頻率並非過度訓練的監控指標(D)心跳的監控有助於評估運動員的過度訓練
91. 下列何者不是恢復 (recovery)的階段?(A)訓練前恢復(B) 訓練中恢復(C)訓練後恢復(D)長期恢復
92. 下列關於肌力訓練強度的敘述何者有誤?(A)100~120% 1RM 的強度歸類為超負荷(B)可使用 60~80% 1RM 的強度訓練爆發力(C)低於50% 1RM 為低負荷的訓練強度(D)50~70% 1RM 的強度適合用來訓練最大肌力
93. 下列何者不是訓練耐力的方法?(A)動態休息(B) 動態伸展(C)長距離慢速度跑(D)間歇訓練
94. 被動伸展-等長收縮-被動伸展,指的是以下哪種本體感覺神經肌肉誘發(PNF)技巧?(A)Contract-relax(B) Hold-relax with agonist contract(C)Hold-relax(D)Hold-relax with antagonist contract
95. 以下敘述何者不屬於增強式訓練(Plyometric training)原則?(A)彈性位能(elastic energy)增加(B)應用伸展縮短循環 Stretch-shortening cycle(SSC)機制(C)需先有個向心收縮(D)與牽張反射有關
96. 下列何者不屬於敏捷性測試?(A)T型測試(T-Test)(B)八字型測試(Figure 8 Test)(C)六邊型測試(Hexagon-Test)(D)40 碼跑測試(40 Yard Sprint Test)
97. 下列那種動作在進行時,需要護槓員將手置於運動員手腕?(A)仰臥推舉(B)上斜板啞鈴推舉(C)垂直划船(D)過頭三頭肌伸展
98. 下述哪項不是有氧運動的急性心血管反應?(A)增加攝氧量(B)顯著減少心率(C)增加靜脈回流(D)增加心輸出量
99. 哪種有氧耐力訓練計畫是利用乳酸閾值強度?(A)長慢遠距。(B)間歇訓練。(C)配速/節奏訓練。(D)反覆衝刺。
100. 何者不是適當靜態伸展的特徵?(A)啟動牽張反射。(B)伸展是以慢而穩定方式操作。(C)伸展要撐住~30秒。(D)伸展應達到動作範圍感到有點不舒服之處。
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