86. 下列關於水中運動(water-based exercise)的敘述，何者為非？ (A)持續的水中行走或舞蹈可增加心肺適能 (B)在水下手持啞鈴或穿戴腿墊做阻力運動可增加肌力與爆發力 (C) 典型的水中運動課程包含暖身、主運動與緩和三部分 (D) 老年人與體重過重者不適宜參與水中運動