88.高地訓練(Altitude Training)是利用空氣稀薄，氣壓低的高海拔地 帶，以提高心肺功能，加強有氧耐力為目的之訓練法。其訓練期限以：
(A)一週
(B)二至四週
(C)五至八週
(D)九至十二週為宜。

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統計： A(102), B(3338), C(716), D(86), E(0) #27318

詳解 (共 2 筆)

#37880

根據研究顯示，上2500公尺高地後第一天，紅血球生成素馬上增加。兩周之後，雖然它還維持相當高的水準，卻開始有下降趨勢，第四周就恢復原來的水準
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#356519
身體的適應調節機制！背起來就對哩
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