91. 網球四大公開賽一場需花費 3 小時才會結束。請問下列哪種方法較適合用來作為網球運動員的訓練課程? (A)4 小時的 LSD (long slow distance) 增加有氧能力 (B)3 小時法特雷克 (Fartlek training) 訓練 (C) 2 小時皮拉提斯 (Pilates) 訓練增加柔軟度 (D)1 小時高強度間歇訓練 (HIIT)