申論題

．第一階段：自我觀察

第一階段先讓個案學習如何觀察自己的行為。個案的內在對話會有負面的自我陳述和負面的意象。在這個階段當中，重要的關鍵是個案自我傾聽的意願和能力。此階段的目標為增加個案對自己想法、情感、行動、生理反應和人際間行為的敏感度。

．第二階段：開始一個新的內在對話

第二階段中，個案學會注意自己的不適應行為，並開始試著尋找這些不適應行為的適應性行為。個案需要學會改變不當的內在對話，產生新的內在對話來指導出新行為，新行為再改變認知結構。

．第三階段：學習新的技巧

第三階段教導個案更有效的因應技巧，並在現實生活情境裡加以應用。讓個案觀察和評量這樣做的結果。

（資料來源：教育百科）