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運動自然科學
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112年 - 112 高等考試_三級_體育行政：運動自然科學#115181
> 申論題
三、說明「肌酸增補」 （creatine supplement）方法與注意事項。（25分）
相關申論題
一、說明肌肉「肝醣增填」（carbohydrate loading）方法與注意事項。（25分）
#491591
二、說明「健康信念模式」（health belief model, HBM）與「計畫行為理論」 （theory of planned behavior, TPB）內容，並比較兩者優劣點。 （25分）
#491592
四、說明「減量訓練」 （reduced training）的方式與效果。（25分）
#491594
四、請敘述運動傷害的常見類型與常見於那些運動項目，並說明籃球球員在 訓練前如何有效預防運動傷害？（25 分）
#552742
三、有位重訓愛好者想提升肌肉量與恢復速度，但他每天訓練後只喝水。請 說明運動後補充碳水化合物與蛋白質的重要性，並設計一份簡易的運動 後營養補給建議，包含攝取時機、攝取量（克／公斤體重）與至少 2 組 食物組合。 （25 分）
#552741
二、請敘述肌力與肌耐力的定義，並探討這兩者之間的關係。舉例說明在日 常生活中，如何透過增強肌力來改善肌耐力，並提出至少兩種適合的訓 練方法。（25 分）
#552740
一、請說明運動員在比賽前可能面臨的壓力來源，並提出至少三項具體策略 以協助其有效處理壓力。（25 分）
#552739
四、敘述「心跳率（heart rate） 」在“運動訓練”及“體能判定”的應用。 （25 分）
#548787
三、敘述臨床競技運動心理學中「心智意象（mental imagery）」定義及其解釋理論機轉。（25 分）
#548786
二、敘述「牛頓三大運動定律（Newton Laws of Motion） 」及如何應用在運動訓練與運動技術指導。（25 分）
#548785
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