申論題

TA基本假設是「任何個體都能學習自我信任、思考、認定及表達自己感覺。」

TA呼籲使用簡單、直接的字眼以及通俗用語來替代心理學和科學的字彙或術語。

例如人格主要的三部分本我、自我、超自我，即改稱為父母、成人、兒童或過去、現在、未來。

人類最初的生活經驗，即使當時無法描述，仍然真確地被人類高度傳真的錄音機 - 大腦記錄了下來，而在日後重演。

不管從前發生過什麼，人類對自己的未來仍應負起責任。

它要求我們主動地改變，而不是被動地適應，它促使我們達到自我控制並且發現選擇的自由。

TA的目標在於加強人的情感與認知方面的溝通，協助案主選擇適當的應變之道，並學習如何作有效的決策。