臺灣社會中大約三分之一的人皆有某種程度的睡眠困擾。請說明睡眠階段（Thestages of sleep）內涵，並說明睡眠障礙失眠症（Insomnia）診斷準則及如何教導睡眠困擾者良好的睡眠習慣。

（一）睡眠階段的內涵：依學者的分類，睡眠...