1. 何謂延遲性肌肉痠痛，以及發生的原因。

詳解 (共 2 筆)

詳解 提供者：蔡侑庭
  • 局部單位造成肌肉骨骼肌長時間工作之損傷
  • 局部單位造成肌肉痙攣
  • 運動24-72小時後出現的肌肉不適

詳解 提供者：pam0316

延遲性肌肉酸痛（DOMS）：運動後24-72小時出現肌肉酸痛，僵硬和疼痛感，通常源於進行不熟悉或高強度的離心收縮運動後，造成肌肉纖維撕裂和損傷所引起。