題組內容

一、以下是有關肌力訓練與肌肉收縮的型式，請依序做答。

1. isotonic contraction 包括那二種型態?_________、_________

詳解 (共 5 筆)

李其諺
李其諺
詳解 #6355895
2025/04/01
1.等張收縮（isotonic contraction）：肌肉收縮時張力（tension）不變但肌肉的長度會改變，又可分為

  • 向心收縮（concentric contraction）：收縮時肌肉縮短。

  • 離心收縮（eccentric contraction）：收縮時肌肉伸長。

2.等長收縮（isometric contraction）：肌肉收縮是長度保持不變，也沒有產生動作。

3.等動收縮（isokinetic contraction）：在肌肉收縮的過程中，動作的速度維持不變。

 

資料來源：http://www.tswongsir-runners.guide/articles/muscle_contraction_types.htm 

nomi
nomi
詳解 #6355689
2025/04/01
等張收縮 (Isotonic contraction)
等張收縮有分為兩種:
向心收縮，指的是肌肉由長變短的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由伸直到彎曲就稱之為向心收縮。
離心收縮，指的是肌肉由短變長的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由彎曲到伸直就稱之為離心收縮。
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nana
nana
詳解 #6354245
2025/03/31
isotonic contraction 為肌肉收縮中的「等張收縮」
等張收縮又分為向心收縮（concentric contraction）及離心收縮（eccentric contraction）
Ya Chuan Liang
Ya Chuan Liang
詳解 #6356384
2025/04/02
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等張收縮（isotonic contraction）分為:
  • 向心收縮（concentric contraction）：收縮時肌肉縮短。
  • 離心收縮（eccentric contraction）：收縮時肌肉伸長。
Chu
Chu
詳解 #6371014
2025/04/13

Isotonic contraction（等張收縮） 型態包括：
向心收縮（Concentric contraction）、離心收縮（Eccentric contraction）。