題組內容

一、以下是有關肌力訓練與肌肉收縮的型式，請依序做答。

1. isotonic contraction 包括那二種型態?_、_

詳解提供者：李其諺

1.等張收縮（isotonic contraction）：肌肉收縮時張力（tension）不變但肌肉的長度會改變，又可分為

2.等長收縮（isometric contraction）：肌肉收縮是長度保持不變，也沒有產生動作。

3.等動收縮（isokinetic contraction）：在肌肉收縮的過程中，動作的速度維持不變。

詳解提供者：nomi

等張收縮 (Isotonic contraction)
等張收縮有分為兩種:

向心收縮，指的是肌肉由長變短的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由伸直到彎曲就稱之為向心收縮。
離心收縮，指的是肌肉由短變長的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由彎曲到伸直就稱之為離心收縮。

詳解提供者：nana

isotonic contraction 為肌肉收縮中的「等張收縮」

等張收縮又分為向心收縮（concentric contraction）及離心收縮（eccentric contraction）

詳解提供者：Ya Chuan Liang

等張收縮（isotonic contraction）分為:

詳解提供者：Chu

Isotonic contraction（等張收縮）型態包括：
向心收縮（Concentric contraction）、離心收縮（Eccentric contraction）。