申論題 - 阿摩線上測驗

申論題資訊

試卷：113年 - 113-1 國立彰化高級中學_教師甄選試題：體育科#119579
科目：教甄◆體育專業
年份：113年
排序：0

27.請解釋增強式訓練?並寫出英文名稱。

詳解提供者：113上岸 S

增強式訓練泛指肌肉預先進行伸展後，快速收縮的一種訓練方式，又可稱為(伸展~收縮循環)，主要目的為訓練爆發力，例如:選手可先進行下蹲大腿離心伸展後迅速上跳(向心收縮)。藉此訓練達到提升爆發力的效果。

英文為 Plyometric Training