3. 學生進行高強度離心收縮運動（如：深蹲、伏地挺身）後產生肌肉酸痛，請解釋運動誘發性肌肉損傷（Exercise-Induced Muscle Damage, EIMD）的發生機制？(10 分) 針對初學者，如何利用重複運動效應（Repeated Bout Effect, RBE），降低運動損傷的風險？(10 分)