題組內容

二、名詞解釋（每題 3 分，共 15 分）

5.阻力訓練：

詳解 (共 10 筆)

100000103467541
100000103467541
詳解 #2248737
2017/06/06
阻力訓練是肌肉組織對抗阻力的活動方式，基...
(共 1746 字，隱藏中）
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beerQIUshark
beerQIUshark
詳解 #2240873
2017/06/02
阻力訓練: 阻力訓練簡單來說就是利用外在的「阻力」來進行訓練動作，藉由訓練物體產生的「阻力」，進行「肌肉收縮」的動作都是「阻力運動」，像是利用「負重」、「彈性」以及「水中阻力」等等，都是依靠這些器材或是重量所提供的阻力來做訓練，像是利用彈性帶與滑索的動作就是阻力訓練的一環。比起肌力訓練來說這是一個相對比較狹義的名詞。
呂忠祐
呂忠祐
詳解 #2734821
2018/04/19
阻力訓練又名重量訓練(weight tr...
(共 623 字，隱藏中）
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王晧宇（108上岸）
王晧宇（108上岸）
詳解 #2607203
2018/01/31
阻力訓練：肌肉組織對抗阻力的活動方式，基本原則應包括超載原則（overload）、漸進阻力原則（progressive resistance）、動作的順序原則（arrangement）及特殊性原則（specificity）等； 阻力訓練（resistance training）的型態可以分為兩大類：一為靜態的（等長訓練）；一為動態的（等張訓練）。
Chen Ju Xiang
Chen Ju Xiang
詳解 #2538780
2017/12/20
阻力訓練簡單來說就是利用外在的「阻力」來進行訓練動作，只要能藉由訓練物體產生的「阻力」，進行「肌肉收縮」的動作都是「阻力運動」，像是利用「負重」、「彈性」以及「水中阻力」等等，都是依靠這些器材或是重量所提供的阻力來做訓練，像是利用彈性帶與滑索的動作就是阻力訓練的一環。比起肌力訓練來說這是一個相對比較狹義的名詞。
Maggie Chang
Maggie Chang
詳解 #2237818
2017/06/01
又名重量訓練(weight traini...
(共 169 字，隱藏中）
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Yenboy
Yenboy
詳解 #5411092
2022/04/09
指類似重量訓練，透過某一項動作做離心動作...
(共 40 字，隱藏中）
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鄭浩翔
鄭浩翔
詳解 #2195741
2017/05/17
運用各種訓練機器或其他方式，藉由阻力來訓練身體各部位肌肉能力（肌力、肌耐力）達到訓練效果
noahwolf
noahwolf
詳解 #2213169
2017/05/24
對身體施加額外的阻力或重量
110臺北市高中正式教師(上岸)
110臺北市高中正式教師(上岸)
詳解 #3282274
2019/04/08
利用外在的器材對肌肉產生壓力，藉此達到肌力訓練的目的。

私人筆記 (共 1 筆)

我不是來陪跑的
我不是來陪跑的
私人筆記 #3803449
2021/12/29
阻力訓練（resistance trai...
(共 166 字，隱藏中）
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