無氧閾值(anaerobic threshold，簡稱AT)就是指透過人體運動時的各項生理反應判定，確認人體由「有氧運動」，開始有「無氧性能量」參與的運動強度。一般來說，AT是判斷一個人有氧運動能力的有效指標之一。人體在AT以下的強度進行運動時，他所進行的運動稱為「有氧運動」，在AT以上的強度進行運動時，就是有「無氧性能量」參與運動時的能量需要，容易產生疲勞。由此可見，AT可以用來判定你進行的運動是否為有氧運動。
無氧閾值
維持穩定狀態的最大運動強度
有氧能力的判斷
例如
慢跑 強度穩定 突然被狗追 暴衝 無法維持原有運動狀態
一、定義：所謂的無氧閾值是指能夠維持穩定狀態最大運動的強度，穩定狀態指運動進行當中，換氣及心跳與血中乳酸等，g身體內部生理反應指標，皆維持在一定的水準
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