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102年 - 102 地方政府特種考試_三等_體育行政：運動自然科學#31345

科目：運動自然科學 | 年份：102年 | 選擇題數：0 | 申論題數：13

試卷資訊

所屬科目：運動自然科學

選擇題 (0)

申論題 (13)

一、何謂一般耐力訓練（10 分）？並述明一般耐力訓練對骨骼肌細胞之生化影響為何 （15 分）？
⑴評估最大心跳率（MHR）
⑵安靜休息之心跳率
⑶儲備心跳率
⑷計算 40％、50％、 60％和 85％之訓練強度⑸低、中、高強度之訓練區間
(6)繪圖：耐力訓練或有氧訓練 區間曲線圖
(7)圖表以心跳率為縱軸（次/分鐘），訓練時間為橫軸（分鐘）、內容分 熱身運動期 10 分鐘、有氧運動期 30 分鐘、緩和運動期 10 分鐘；圖標以 5 分鐘為 一間距。
⑴產生焦慮之主要原因。
⑵運動員之特質與狀態焦慮之關係。
⑶高、低不同水平運動員之狀態性焦慮關係。
⑷賽前、賽中與賽後之焦慮水平變化。
⑸比賽結果對賽後焦慮水平的變化情形。
四、運動比賽場上，可使用許多改善注意力的技巧來增進運動特殊性的表現，其中「建立 例行性的動作過程」在賽前或賽中使用來聚焦注意力，降低焦慮，去除分心，以及 加強自信心。請以高爾夫擊球（15 分）及網球發球（10 分）為例，分別述明其例 行性動作過程。（順序不可錯置）