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99年 - 臺北市99 年度專任運動教練聯合甄試筆試試題#1514

科目：專任運動教練 | 年份：99年 | 選擇題數：50 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：專任運動教練

選擇題 (50)

1.下列何者可以促進動機(A)口語肯定(B)設定目標(C)參與決策(D)以上皆是
2.在目標設定的形式中，如果目標是希望自己能夠贏得比賽的第一名，這是屬於何種目標形式(A) 表現 (B) 過程 (C) 結果 (D) 內在 目標
3.運動員在甚麼時候比較可能感受到流暢經驗(A)技巧與挑戰的平衡(B)完全的專注於當下的任務(C)明確的目標(D)以上皆可
4.在訓練要素的金字塔中，位於最底層也就是最基礎的要素應該是(A) 體能訓練 (B) 心理訓練 (C) 戰術訓練 (D)技術訓練
5.教練要創造選手有良好運動成績表現的三件要素： (A) 耐力、速度、敏捷 (B) 運動技術、基本體能、 心理技能 (C) 動力、肌力、耐力 (D) 爆發力、肌 耐力、柔軟度
6.提升運動員內在動機的直接做法 (A)用激將法(B)懲罰(C)授權運動員做決策 (D)以上皆非
7.下列哪一項指標不是預測耐力運動表現的指標? (A)最大攝氧量 (B)無氧閾值 (C)臨界速度 (D)無氧動力
8.在訓練時，教練常要求選手用心感受完整的動作技 術或競賽流程，也要選手體驗真實的模擬練習，此 種訓練稱為： (A) 目標設定 (B) 注意力訓練 (C) 流暢訓練 (D) 意象訓練
9.不斷給予運動員負面回饋之可能後果是 (A)得到習得性無助感(B)激勵運動員奮發向上 (C)讓運動員間關係不佳(D)以上皆可
10.一位國中三年級的學生，其預估的最大心跳率每分 鐘約為 (A) 220 (B) 210 (C) 205 (D) 200 次
11.最好的運動教練角色，下列敘述何者錯誤： (A) 給予運動選手幫助，並對年輕運動選手的發展 有興趣 (B) 只求運動選手勝利 (C) 使練習和比 賽充滿樂趣 (D) 教導運動選手勝利的技巧
12.具備心理韌性的運動員 (A)遭遇挫折時會繼續堅持下去(B)將挑戰視為 威脅(C)比較保守(D)對變化的反應比較不明 顯
13.某運動員的安靜心跳率為每分鐘60次，最大心跳率 為200次，如其訓練強度之目標心跳率欲設定為70 % 之保留心跳率，則應達到每分鐘幾次? (A) 98次 (B) 140次 (C) 158次 (D) 170次
14.發展運動教練學應具備的能力，下列敘述何者錯誤： (A) 運動心理學 (B) 運動管理學 (C) 運動指導/ 訓練處方 (D) 運動力學/生理學
15.漸進放鬆法主要用在哪些狀況？ (A)運動員很緊張時(B)運動員沒有信心時(C) 運動員沒有動力時(D)以上皆是
16.經過一段時間的高強度阻力訓練之後，身體產生的主要適應現象可能為何? (A) 增加肌肉收縮蛋白質量 (B) 增加肌肉微血管密度 (C) 增加肌肉粒線體的數量 (D) 增加檸檬酸合成酶的活性
17.在競賽場上，選手的壓力來源會影響運動表現， 下列那些是正確： (A) 生物、心理和社會 (B) 觀眾、同儕與家庭 (C) 強度、準備與比賽 (D) 以上皆是
18.運動員在下場前很緊張，教練可以做甚麼 (A)甚麼都不要做(B)給予技戰術與情緒支持(C) 找全體隊員精神講話(D)以上皆非
19.在擬定非賽季的體能維持訓練計畫時，教練最應該考慮的是運動訓練中的哪一項原則? (A) 漸進性 (B) 特殊性 (C) 超負荷 (D) 可逆性
20.教練風格是決定選手的運動表現之重要關鍵，下列何者錯誤的教練風格： (A) 命令型、獨裁者 (B) 柔順型、照顧者 (C) 行銷型、獎金型 (D) 合作型、導師型
21.規律運動訓練有助於降低罹患心血管疾病的風險， 其原因與下列何者有關? (A) 高密度脂蛋白增加 (B) 低密度脂蛋白增加 (C) 極低密度脂蛋白增加 (D) 高密度脂蛋白降低
22.下列何者為優質的運動教練要素： (A) 品德素養、運動訓練知識素養、組織/領導/觀 察之素養 (B) 品德素養、運動訓練知識素養、獎 金分配能力之素養 (C) 運動訓練知識素養、組織/ 領導/觀察、教學技巧等能力之素養 (D) 組織/領導 /觀察、教學技巧、知能訓練等能力之素養
23.在進行仰臥推舉時，為了避免產生努責現象，呼吸 的方式應採? (A) 推舉時吐氣，恢復時吸氣 (B) 推舉時閉氣， 恢復時吐氣 (C) 推舉時閉氣，恢復時吸氣 (D)推 舉時吸氣，恢復時吐氣
24.好運動教練，必須要做到所謂的三個『F』，下列何 者正確： (A) Firm意志堅定、Friendly友善、Family家族 (B) Firm意志堅定、Friendly友善、Fair公平 (C) Friendly友善、Family家族、Face面對 (D) Face面子、Framework架構、Friendly友善
運動教練都會給選手運動技術的回饋，請問回饋的主要功能是： (A) 給於動作資訊、強化與支援動作表現、提升動機、提升專注力 (B) 給於動作資訊、引起興趣、感知學習、組織能力學習 (C) 感知學習、技術表現階段、技術表現 (D) 動機、給於動作資訊、技術表現
下列那一項為運動指導中成果認知(Knowledge of Results)的回饋原則： (A) 當動作完成後，告訴選手有關動作表現的訊息或動作感受 (B) 當動作完成後，告訴選手有關動作表現結果 (C) 當動作完成後，告訴選手有關動作表現的訊息與結果 (D) 當動作完成後，告訴選手有關技術結構的訊息
下列何者可以促進場上專注力 (A)對手的挑釁(B)模擬比賽(C)觀眾的加 油(D)以上皆非
下列那一項為運動指導中表現認知(knowledge of Performance)的回饋原則： (A) 當動作完成後，告訴選手有關動作表現的好壞 (B) 當動作完成後，告訴選手有關動作表現的訊息或動作感受 (C) 當動作完成後，告訴選手有關動作表現結果 (D) 當動作完成後，告訴選手有關動作技術結構的訊息
反映出團隊成員彼此喜歡及享受彼此作伴的程度， 是為 (A) 競爭 (B) 社會凝聚力 (C) 工作凝聚力 (D) 合作
一個有自信心的人常將成功歸因於 (A)自己優異的能力(B)對手表現太差(C) 運氣(D)裁判的偏頗
在運動指導過程中，何謂開放性技巧特性： (A) 指自我感受或不受外界所影響的 (B) 表現動 作技巧時，情境不斷的變化 (C) 不只會有自我感 受外，且會受外界環境與事物的影響 (D) 表現運 動技術期間，情境不變
運用個人力量影響團體成員朝向某一目標前進的行 為過程，稱為 (A) 凝聚力 (B) 動機 (C) 社會懈怠 (D) 領導
自信心與動機的關係是 (A)有自信的通常比較會有動機(B)沒自信的 比較會有動機(C)二者無關(D)以上皆非
運動員在受傷後的悲傷反應過程，一般有五個階 段，第一個階段是為 (A) 沮喪 (B) 接受與改造 (C) 否認 (D) 生氣
何謂運動學習的三個階段： (A) 認知階段、動作分解階段、自動化階段 (B) 認知階段、技術分析階段、自動化階段 (C) 動作分解階段、動作分解階段、自動化階段 (D) 認知階段、組合階段、自動化階段
意象練習可以用來 (A)對付傷痛(B)練習戰術(C)建立自信心(D) 以上皆是
下列哪一種肌肉收縮的方式最容易引起運動傷害? (A) 向心收縮 (B) 離心收縮 (C) 等長收縮 (D) 單縮
在運動技術指導過程中，何謂矯正性回饋（corrective feedback）： (A) 對選手的運動表現評估後，將訊息給學生 (B) 對選手的運動表現做有意義的評估後，將訊息直接傳給學生 (C) 對選手的運動表現，同儕提出應該做的或是哪些是不該做的訊息 (D) 對選手的運動表現，教練提出應該做的或是哪些是不該做的訊息
下列那個狀況會使運動員出現倦怠感 (A)父母親過於關注成績(B)長期高強度訓練(C) 成績停滯(D)以上皆是
增強式(plyometrics)訓練最主要是用來發展運動 員的 (A) 柔軟度 (B)爆發力 (C)肌力 (D)耐力
【已刪除】在運動技術指導過程中，何時是使用間接教學法最 佳時機： (A)當教學內容是複雜性動作技術取向為重點時，且 內容設計是由上而下的結構為最佳。 (B)主要會因選手複雜性動作技巧應用於競賽策略 中的學習，且需要透過練習與高層次認知處理過 程，此時機為最佳。 (C) 主要會因選手複雜性動作技巧應用於競賽策略 中的學習，且需要透過反覆練習，此時機為最佳。 (D) 當教學內容是複雜性動作技術取向為重點時， 且內容設計是由下而上的結構為最佳。
一比二之吸氣吐氣法可以 (A)提升動機(B)提升睡眠品質(C)改善專注 力(D)促進放鬆
一般民眾為了改善肌肉適能而進行阻力訓練時，其 每組的反覆次數應以多少次為宜? (A)3~5次 (B)8~12次 (C)12~16次 (D)16~20次
個體對自己擁有能在運動中成功之能力的確定程 度，稱為： (A) 自我形象 (B) 自我概念 (C) 自信心
壓力下失常的特徵是 (A)想贏怕輸(B)信心不足(C)無法專注(D) 以上皆是
為有利於耐力運動表現，在食物的選擇上應以下列 何者作為主要食物來源? (A)碳水化合物 (B)蛋白質 (C)脂肪 (D)礦物質 及維生素
凡是到了比賽前，教練就會增加練習量；增加練習 量時，就會造成肌肉疲勞。請根據題目中的兩個敘 述，找出上述中它們之間的關係，並且決定由這兩 個敘述「一定會成立」導致什麼結論： (A) 只要是肌肉疲勞，就是增加練習量造成的 (B) 比賽前，選手一定會有肌肉疲勞現象 (C) 比賽前 教練增加練習量都會造成肌肉疲勞 (D) 造成肌肉 疲勞是比賽前教練增加練習量太少
教練的讚美可以 (A)提升運動員動機(B)提升運動員信心(C)提 升運動團隊的凝聚力(D)以上皆是
運動中血液乳酸濃度高於4 mM/L的乳酸閾值時，表 示主要的供能系統為 (A) 有氧系統 (B) 乳酸系統 (C) ATP-PC系統 (D)以上皆是
運動選手在訓練過程中產生低潮的生理因素：(A) 訓練量不足夠 (B) 運動技術走樣 (C) 過度訓練 (D) 規則更改

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