何種運動訓練過程是以低強度、長時間肌肉持續收縮，能量來源以脂肪為主?
(A)無氧訓練
(B)肌力訓練
(C)有氧心肺耐力訓練
(D)柔軟訓練

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統計： A(52), B(233), C(4576), D(31), E(0) #31966

詳解 (共 8 筆)

#40770
在這題的選項來說，有氧運動能量不是不以脂肪為主，更貼切的說應該講有氧運動能量來源是以脂肪為大宗，配合醣解系統。
但是選巷D的柔軟度運動，消耗能量雖然少，但以比例上來說，其消耗脂肪的程度應該更勝有氧運動。
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#381442

他講的應該是比例問題  我記得做過一個題目  "人在安靜休息狀態下  能量供應以何為主"  答案是脂肪

坐著不動都能消耗脂肪了  柔軟運動當然可以  而且在比例上高於有氧運動

當然  以最後脂肪的"消耗量"來看  有氧運動是最多的 

以上是我的推測

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#930358
低強度長時間=>有氧系統
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#132953

柔軟訓練消耗脂肪? 這我第一次聽過
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#157889

請問是從那本書中得知柔軟度訓練的脂肪消耗量會大於有氧性的運動。
學了那麼多年還沒看到過，還請4f的大大指教一下 感謝

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#40719

有氧運動不是脂肪嗎？我記得是阿！！！
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#40761
依照生理學的觀點，運動強度30%以下才是以脂肪為主，而有氧運動的強度，大部分都超過這個水準，以脂肪為能量來源的程度應比柔軟度運動低。

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#40087
此題有誤，有氧運動能量不以脂肪為主
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