剛上七年級的小花，在第一次月考前一天緊張到一直跑廁所，母親問他：「為什麼這麼害怕考試？」他回答：「老師一定是出我不會的題目，我一定都不會寫，考完我一定是全班最後一名。」根據認知治療(cognitivetherapy)觀點，下列哪一種認知扭曲造成小花的焦慮？
(A)二分法(dichotomization)
(B)災難化(catastrophizing)
(C)過度類化(overgeneralization)
(D)錯誤標籤化(mislabeling)

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統計： A(7), B(439), C(76), D(25), E(0) #69198

詳解 (共 2 筆)

#53387


認知扭曲

1.獨斷的推論（arbitrary inference）

2.選擇性摘錄（selective abstraction）

3.過度類化（overgeneralization）

4.誇大與貶低（magnification and minimization）

5.個人化（personalization）

6.標籤與亂貼標籤（labeling and mislabeling）

7.極端化思考（polarized thinking）

8.二分法思考（dichotomous thinking）

9.災難化（catastrophizing）

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#53390

用認知治療的角度來說，所謂的習慣，指的是「思考的習慣」，或者說「對事情的想法」。認知治療認為，人之所以有情緒困擾，是因為對生活中所發生的事情有非理性的想法，例如誇大事情可能造成的惡果(災難化)，或是極端地認為別人若不是喜歡他就是討厭他(非黑即白)等等，而每個人都有他習慣的思考傾向，這樣的傾向讓人不論發生什麼事都會採用類似的角度來看，從而形成穩定的情緒反應與行為模式。

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