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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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110年 - 110-2 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#107302
> 試題詳解
17.下列依照身體量指數(BMI)所做之體重分類,何者有誤?
(A)體重不足:<18.5
(B) 正常:18.5-24.9
(C) 過重:25.0-34.9
(D) 肥胖分級 III 級:≧40
答案:
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統計:
A(5), B(9), C(56), D(34), E(0) #2905281
詳解 (共 1 筆)
黃新傑
B1 · 2022/04/26
#5431657
共病症是指會影響其他身體疾病的已存在疾病...
(共 278 字,隱藏中)
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18.下列關於動脈粥樣硬化性心血管疾病危險因子之標準的敘述何者錯誤? (A) 年齡:男性≧50 歲,女性≧55 歲 (B) 吸菸:當前吸菸者或 6 個月內戒菸者,或暴露於吸菸的環境中 (C) 身體不活動:至少 3 個月未參加每週至少 3 天,每次至少 30 分鐘中等強度 的身體活動 (D) 肥胖:身體質量指數≧30kg‧m-2,或腰圍:男性>102cm,女性>88cm
#2905282
19.下列關於 1-RM 和多次反覆 RM 肌力測試程序之敘述,何者有誤? (A) 受測者必須先熟悉/練習測試程序後才能進行正式測驗,並且須完成暖身 (B) 在 6 次測試內獲得 1-RM(或多次反覆 RM)值,兩次測試之間休息 3-5 分鐘 (C) 選擇受測者預期約 50%-70%最大肌力的負荷作為起始測試重量 (D) 阻力負荷遞增原則為從前一次成功舉起的負荷加上:上半身測試 5.0%- 10.0%或下半身測試 10.0%-20.0%
#2905283
20.下列關於中老年人 CVD 併發症風險的最小化方式之敘述,何者有誤? (A) 遵從運動參與前健康篩檢與評價程序 (B) 新的運動計畫時從輕至中等強度開始 (C) 運動的質和量採用漸進方式 (D) 以上敘述皆正確
#2905284
21.下列關於美國運動醫學會(ACSM)針對運動訓練課程組成之建議,何者錯誤? (A) 暖身(warm-up):至少 5-10 分鐘低到中強度的心肺和肌耐力活動 (B) 體能訓練(conditioning):至少 20-60 分中有氧、阻力、神經肌肉和/或競技運 動 (C) 緩和(cool-down):至少 10 分鐘的伸展活動 (D) 以上敘述皆正確
#2905285
22.下列關於妊娠時相較於妊娠前之急性運動生理反應之敘述,何者錯誤? (A) 收縮壓增加 (B) 心率增加 (C) 每分鐘換氣量增加 (D) 心搏量增加
#2905286
23.美國運動醫學會建議健康族群一週進行幾天阻力訓練? (A) 1 天 (B) 2-3 天 (C) 4-5 天 (D) 7 天
#2905287
24.陳先生今年 48 歲,身體質量指數 (BMI) 28 kg/m2,休息時心跳為每分鐘 80 下。 請問陳先生的 50%心跳儲量為每分鐘幾下? (A) 110 (B) 126 (C) 138 (D) 142
#2905288
25.根據有氧運動型式的分類,下列哪一項身體活動不屬於 B 類型活動? (A) 飛輪有氧 (B) 慢跑 (C) 籃球 (D) 登階
#2905289
26.黃先生今年 31 歲,體重 72 公斤,體脂肪 20%, 他的目標是將體脂肪降至 15%, 假設他的除脂重(fat-free mass)不變,請問他的目標體重為多少? (A) 61.0 kg (B) 63.0 kg (C) 65.0 kg (D) 67.0 kg
#2905290
27.連續做幾組重訓動作,且作用肌群與拮抗肌群持續地交替訓練,期間不安排 休息的阻力訓練方式稱為? (A) 超級組數 (superset) (B) 金字塔 (pyramid) (C) 分段訓練 (split routine) (D) 週期化 (periodization)
#2905291
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