阿摩線上測驗
2. 小芬因為期末考快到了而經常失眠。媽媽瞭解情況後，便告訴小芬要調適心情，放鬆 身體。此時小芬需要依賴哪一種系統下達指令，以達到前述目的？
(A)運動神經系統
(B)感覺神經系統
(C)交感神經系統
(D)副交感神經系統
答案：登入後查看
統計： A(32), B(169), C(807), D(1909), E(0) #1951624
統計： A(32), B(169), C(807), D(1909), E(0) #1951624
詳解 (共 4 筆)
108已錄取台南正式英師 乃文
#3231630
交感神經是促進性的，當我們感受壓力、危險時，身體就會啟動相關必要的機能，例如：心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高，讓人體保持警覺、提高專注力，達到可以積極應變的狀態。
副交感神經是抑制性的，負責讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等。
可以簡單形容比擬，交感神經像是汽車的油門、副交感神經就像煞車，兩者作用相反但又相輔相成，當油門與煞車可以正常運作，車子開得動也停得穩，才能安全適切地發揮完整的功能。
一旦發生自律神經失調，臨床的症狀表現，就看這兩者誰強誰弱，如果是交感神經過強，就會出現焦慮緊繃、心跳很快、血壓升高；如果是副交感太強，就容易覺得疲憊懶散、精神不濟、體力下降。
資料來源: https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=17164
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黃裔媃
#5791807
關鍵字：放鬆
交感神經系統 vs.副交感神經系統
?兩者屬於「相反」的作用卻！相輔相成
✔️兩者之間應該共同存有，且相輔相成維持個體機能的平衡
交感神經系統：
1.促進性運作模式
2.當個體遇到困難或壓力時，身體將會「啟動」相關機能因應（如：心跳加速、血壓上升、呼吸急促等）
✔️使得個體能保持警覺、提高專注力
副交感神經系統：
1.抑制性運作模式
2.使個體能夠「鬆弛休息、保留體力、促進消化、進入睡眠」等，放鬆身體的機能
✔️使個體能放鬆身心靈，有助於提高工作效率
什麼是自律神經失調？
?當交感神經系統與副交感神經系統，未達成平衡狀態時，將出現某一神經系統偏頗的狀態，即為自律神經失調
當「交感」神經系統「過高」時：個體將會過度處於「緊繃」狀態，導致出現焦慮緊繃、心跳快速、血壓過高等症狀
當「副交感」神經系統「過高」時：個體因無法得到良好的休息，導致容易感到疲倦、精神不濟、體力下降等狀況
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