教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

運動技能學習的階段，因不同的學者有不同的分類法，其中費茲(P.M. Fitts)與波斯納(M.I. Posner)認為運動技能學習可分為三個階段，茲將三階段說明如下：

1.認知階段：認知指對感官訊息的解釋，初學者在剛開始學習一項新的動作技能時，動作的變化能透過視覺的接受訊息，而將訊息傳入中樞神經，這些訊息傳入中樞神經時，認知作用會對動作加以比對、解釋，存入長期記憶中。

2.聯結階段：經過教師的說明、講解及動作的示範後，學習者對運動的技能有概念的認知，並對技能的執行計畫有所了解，此階段需經過一段時間的練習，以便不斷的在大腦調整及修正動作計畫。練習時間的多寡，依動作的複雜程度、個人的記憶力及過去的經驗而有所不同。

3.自動化階段：經過長時間的練習之後，動作技能達到最高的自動化階段，此階段的學習者已對運動技能有相當的了解，學習者已有了正確的動作計畫，並已將整個動作計畫存入長期記憶。

※此階段的動作達到精通，因此，學習者不必再經思考後才做出正確動作，感覺器官能自動分析動作的正確與否，能隨心所欲，能集中注意力，且能邊做邊想為什麼會不正確，失敗的原因在那裡等，此階段的動作一致性及穩定性高，但進步會變得緩慢。