21、美國運動醫學會指導方針，將所有的運動變項縮寫為 FITT-VP，請問下列變項敘述何者錯誤?
(A) I 代表強度
(B) T 代表測驗
(C) F 代表頻率
(D) V 代表運動量

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統計： A(23), B(719), C(31), D(72), E(0) #3001057

詳解 (共 2 筆)

#5641688
Frequency（運動頻率）：一週做...
(共 190 字，隱藏中）
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#5791854

  • Frequency（頻率）：簡單來說就是一週做幾次

  • Intensity（強度）：可以依照不同的方式監測，例如重量、心律

  • Time（時間 duration）：主要是持續的時間

  • Type（類型）：有氧運動、阻力運動或是其他專項運動

  • Volume（訓練量）：整體的訓練量通常可以用時間與強度計算

  • Progression（進階）：漸進性的超負荷是訓練的宗旨，何時進階是我們該考量的

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