26.當進行阻力訓練的動作時，請問何時需吐氣?
(A) 在進行動作之前
(B) 在動作的向心收縮期 (concentric phase)
(C) 在動作的離心收縮期 (eccentric phase)
(D) 完成整個動作後

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統計： A(1), B(36), C(7), D(3), E(0) #2759530

詳解 (共 2 筆)

#5043353
一般會說向心運動，也就是肌肉收縮的時候要...
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#6049143

在對抗阻力與肌肉縮短的時候吐氣，反之就是當肌肉拉長時間吸氣。

向心收縮：肌肉做縮短並且對抗阻力
離心收縮：肌肉被拉長
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