110年 - 110-1 運動防護員檢定考試：運動防護專業學科#100554

科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業 | 年份：110年 | 選擇題數：100 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業

選擇題 (100)

1. 請問組織受傷後，下列哪一項不是發炎期(Inflammatory response phase)身體會出現的反應? (A) 形成血塊 (B) 纖維蛋白原(fibrinogen)轉化為纖維蛋白(fibrin) (C) 內皮微血管增生 (D) 釋放組織胺(histamine)

2. 下列何者為水中復健運動(aquatic therapy)的禁忌症? (A) 急性發炎期 (B) 上肢運動傷害 (C) 不會游泳者 (D) 癲癇

3. 請問下列哪一個選項不是熱衰竭的症狀? (A) 體溫過高 (B) 脈搏快速 (C) 大量流汗 (D) 頭暈

4. 請問下列哪一項傷害最有可能造成佛克曼氏攣縮(Volkmann’s contracture)? (A) 正中神經壓迫 (B) 肱骨遠端骨折 (C) 阿基里斯腱斷裂 (D) 高足扭傷(High ankle sprain)

5. 患有腕隧道症候群(carpal tunnel syndrome)的人可能會在下列哪些部位出現感覺異常? ①大拇指 ②食指 ③中指 ④無名指 ⑤小指 ⑥腕關節 (A) ①②③ (B) ④⑤⑥ (C) ③④⑤ (D) ②⑤⑥

6. 請問凱爾氏徵象(Kehr’s sign)是下列哪一個運動傷害會出現的徵狀? (A) 硬腦膜上出血 (B) 脾臟破裂 (C) 遠端橈尺關節脫臼 (D) 尺神經損傷

7. 請問下列關於脊椎崩解(spondylolysis)的敘述何者正確? (A) 受傷機轉為重複性的下背彎曲(low back flexion) (B) 最好發於第一腰椎(L1) (C) 為椎弓雙側斷裂所造成 (D) 大部分的脊椎崩解是無症狀的

8. 下列關於內側脛骨壓力症候群(medial tibial stress syndrome)的敘述，何者正確? (A) 若疼痛症狀會出現在運動前及運動後，但不會影響運動員的表現，則為 grade 1 的傷害 (B) 臨床上可利用超音波協助診斷 (C) 矯正走路或跑步時，不正常的旋前(pronation)姿勢，可以減少內側脛骨壓力症候群的發生 (D) 內側脛骨壓力症候群是屬於急性的運動傷害

9. 下列哪個傷害作容易造成肩關節班卡氏損傷(Bankart lesion)? (A) 肩夾擠 (shoulder impingement) (B) 肩關節前脫位(anterior glenohumeral dislocation) (C) 肩胛骨活動障礙 (scapular dyskinesis) (D) 盂肱關節內旋活動度缺損(glenohumeral internal rotation deficit)

10.一位 30 位女性的資深舞者，長期間受腰痛所苦。經防護員檢查後，發現有腰椎過度前凸(lumbar hyperlordosis）之現象。請問下列運動治療何者最恰當? (A) 放鬆髂腰肌 (iliopsoas) (B) 放鬆腹直肌 ( rectus abdominis) (C) 訓練股內側斜 (vastus obliquus medialis) (D) 訓練豎脊肌 (erector spinae)

11.下列哪些構造受傷時，通常會在髕骨內側緣出現局部壓痛感？①髕骨內側皺襞 ②內側副韌帶 ③內側半月軟骨 ④後十字韌帶 (A) 僅① (B) ①② (C) ①②③ (D) ①②③④

12.下列腦神經對於平衡和協調有關? (A) 第五對 (B) 第七對 (C) 第八對 (D) 第十對

13.有關頸椎狹窄(cervical spinal stenosis)的敘述，下列何者錯誤? (A) 橄欖球員比田徑運動員有更高的傷害風險 (B) 早期可能沒有症狀 (C) Hoffmann's reflex 呈現陽性反應 (D) 症狀通常會同時影響感覺(例如:會有灼熱、刺痛)和導致動作功能喪失

14.下列檢測配對何者錯誤? (A) Pivot shift test- 前十字韌帶 (B) Godfrey’s test- 外側副韌帶 (C) Knee valgus stress test- 內側副韌帶 (D) External rotation test (Kleiger’s test)- 前下脛腓韌帶 ( anterior inferior tibiofibular ligament)或三角韌帶(deltoid ligament)

15.有關旋前圓肌症候群(pronator teres syndrome)敘述，下列何者錯誤? (A) 成因：正中神經被壓迫 (B) 執行旋前阻力測試會誘發疼痛 (C) 第四手指與小指產生麻、刺痛感 (D) 大姆指對掌能力下降

16.有關肘隧道症候群(cubital tunnel syndrome)敘述，下列何者正確? (A) 在手肘過度彎曲(hyperflexion)在肘隧道會有壓痛感 (B) 又稱為高爾夫球肘(golf elbow) (C) 常會有大姆指、食指、中指感覺異常 (D) 病患應避免肘過度伸直(hyperextension)和內翻(varus)動作

17.下列病症何者與身體活動和/或運動之間無呈現負相關？ (A) 乳癌 (B) 過早死亡率 (C) 第一型糖尿病 (D) 骨質疏鬆症

18.下列關於標準圍長測量部位與程序之敘述，何者有誤？ (A) 手臂：使參與者直立，兩臂自然下垂於身體兩側，掌心朝向大腿，在肩峰到尺骨鷹嘴突連線中點處水平測量 (B) 腰部：使參與者直立及放鬆，在與髂嵴高度齊平處水平測量 (C) 臀部(用於腰臀圍比)：使參與者直立、雙腳併攏，水平測量臀部最寬處 (D) 小腿：使參與者直立(兩腳分開約 20cm)，水平測量膝與踝之間最大圍長處

19.下列關於美國運動醫學會(ACSM)針對有氧(心血管耐力)運動循證建議之敘述，何者錯誤？ (A) F(頻率)：中強度≧5d/wk，或高強度≧3d/wk，或綜合中高強度≧3-5d/wk (B) I (強度)：成年人輕至中強度 (C) T (類型)：大肌群、連續性、節奏性 (D) V (運動量)：理想目標

20.下列關於老化對生理和健康指標的影響之敘述，何者錯誤？ (A) 最大心率較低 (B) 最大心輸出量較低 (C) 葡萄糖耐受性較低 (D) 安靜和運動時血壓較低

21.下列關於關節炎(arthritis)患者運動時的特殊考量之敘述，何者錯誤？ (A) 運動中或運動後肌肉或關節會感到不適是很常見的現象，因此急性發作期也可進行肌力運動 (B) 如果特定的運動會讓關節疼痛惡化，應當以能鍛鍊相同肌群和能量代謝系統的運動方式代替 (C) 融入功能性運動以增進神經肌肉控制、平衡和日常生活能力 (D) 水中運動的水溫要在 28-31 度，有助於放鬆和增加肌肉的順應性與減緩疼痛

22.初學者想要增加肌耐力，下列何者為較適當的阻力訓練強度？ (A) 60-70% 1-RM (B) 70-85% 1-RM (C) ≦50% 1-RM (D) 85-100% 1-RM

23.下列哪一個運動強度屬於高強度(vigorous intensity)？ (A) 60% 心跳儲量 (B) 60% 最大心跳 (C) 自覺用力係數(RPE) 12 (D) 5 METs

24.心肺耐力訓練課程的進步階段 (improvement) 通常持續多久？ (A) 2-4 週 (B) 1-2 個月 (C) 2-4 個月 (D) 4-8 個月

25.下列何者是平衡訓練建議之運動類型？ (A) 太極 (B) 瑜珈 (C) 皮拉提斯 (D) 以上皆是

26.當進行阻力訓練的動作時，請問何時需吐氣? (A) 在進行動作之前 (B) 在動作的向心收縮期 (concentric phase) (C) 在動作的離心收縮期 (eccentric phase) (D) 完成整個動作後

27.依據代謝當量數(METs)值做區分，下列常見身體活動中，何者非中等程度的運動？ (A) 打撞球，約 2.5 METs (B) 掃地，約 3.0 METs (C) 跳快舞，約 4.5 METs (D) 網球雙打，約 5.0 METs

28.初學者想要增加爆發力，下列哪一個阻力訓練強度較不適當？ (A) 力量：85-100% 1-RM (B) 速度：上半身 30-60% 1-RM (C) 力量：40-50% 1-RM (D) 速度：下半身 0-60% 1-RM

29.脛骨內側痛貼紮時，所使用的軟(護)墊剪裁大小為何較為適當? (A) 長度需短於疼痛範圍 (B) 只要寬度大於疼痛面積即可 (C) 看選手心情來決定大小 (D) 軟墊大小至少要覆蓋住疼痛範圍

30.淚滴貼紮法主要是針對下列何種傷害的貼紮方式? (A) 足跟痛 (B) 足底筋膜炎 (C) 腳大拇指過度外翻 (D) 第五蹠骨骨折

31.請問此選手以站姿、膝關節微屈、髖關節外旋、軀幹微屈的擺位姿勢進行貼紮，請問最有可能正在進行以下哪種貼紮? (A) 腿後肌拉傷 (B) 鼠蹊部拉傷 (C) 屈髖肌拉傷 (D) 股四頭肌拉傷

32.進行肌能貼布貼紮時，採用下列何種形狀較為適合消腫? (A) Y 形 (B) I 形 (C) 燈籠形、爪形、散形 (D) 以上皆行

33.肌能貼布(Kinesio taping)主要效益描述，下列何者較無幫助? (A) 可增加本體感覺回饋 (B) 可用以促進消腫 (C) 減緩疼痛 (D) 降低關節活動度

34.有關運動貼布交叉處的位置，下列何者不正確? (A) 手肘尺側副韌帶：肘窩 (B) 姆趾滑囊炎：第一蹠趾關節內側 (C) 限制膝過度伸直：膕窩 (D) 限制手腕過度伸直：掌心面

35.制韁式貼紮 (checkreins taping)，主要作用於哪一個平面的支撐? (A) 矢狀面 (Sagittal plane) (B) 額狀面 (Frontal plane) (C) 橫切面 (Transverse plane) (D) 以上皆可

36.下列衝場用防護包內之器材，下列何者較不合適? (A) 急速冷凍噴劑 (B) 助黏噴劑 (C) 手套 (D) 消毒紗布

37.執行運動貼紮前，需熟知運動項目之規定。以下哪個項目無法在手指使用運動白貼貼紮? (A) 角力選手 (B) 排球主攻手 (C) 棒球投手 (D) 柔道選手

38.手指夥伴式貼紮法(buddy taping)，下列何者正確? (A) 適合用於田徑擲部選手 (B) 適合需要穿戴手套的選手 (C) 將受傷手指與健康鄰近手指直接於關節處用白貼環繞貼紮 (D) 主要限制指間關節在額狀面(frontal plane)的關節活動度

39.在運動訓練前給予熱療時，下列何者不是使用熱療的考量？ (A) 減少肌肉痙攣 (B) 增加膠原組織延展性 (C) 減少血流 (D) 減少關節僵硬

40.關於冷噴劑 (cold spray) 的使用方式，下列敘述何者正確？ (A) 使用時可以將患部擺在略為伸展且舒適的姿勢 (B) 為了快速降溫，使用時應該盡量貼近患部皮膚 (C) 噴灑時間越長，治療效果越好 (D) 為了避免凍傷，應該先墊毛巾在患部再使用噴劑

41.下列何者最不適合當超音波 (ultrasound) 治療的介質? (A) 礦物油 (B) 空氣 (C) 水 (D) 凝膠

42.使用循環機 (intermittent pneumatic compression device) 進行外加壓力 (compression) 治療時，應注意下列何項？ (A) 為了減輕水腫的目的，充氣壓力值最好比收縮壓還高 (B) 可以在治療後搭配加壓繃帶或是壓力衣(garment)使用，以維持治療效果 (C) 治療時應該讓肢體自然下垂，才會增加血液循環 (D) 患有急性深層靜脈栓塞 (deep vein thrombosis, DVT) 的患者應該選擇使用連續性充氣模式，長時間維持充氣壓力

43.下列何種治療方式最適合使用在有開放性傷口的挫傷？ (A) 冰按摩 (ice massage) (B) 冷熱對比浴 (contrast bath) (C) 低能量雷射(low power laser) (D) 蠟療(paraffin)

44.以超音波進行治療時，以下哪一種人體組織其能量穿透力最差? (A) 脂肪 (B) 骨骼肌 (C) 血液 (D) 周邊神經

45.一般來說，以傳導原理為基礎的熱療儀器 (Thermal energy modalities)，對於表淺組織所產生的最大有效深度為何? (A) 0.5 cm (B) 1 cm (C) 5 cm (D) 10 cm

46.以神經肌肉電刺激 (Neuromuscular Electrical Stimulation)來強化肌肉力量時，電刺激脈波頻率的建議值為何？ (A) 1～20 pps (B) 25～100 pps (C) 200～500 pps (D) 1000 pps 以上

47.下列何種病症不屬於脊椎牽引儀器的治療應用範圍? (A) 骨質疏鬆症 (B) 椎間孔狹窄 (C) 椎旁肌肉群痙攣 (D) 骨性關節炎

48.某馬拉松選手因退化性膝關節炎接受短波治療時，因膝關節移動造成鼓狀電極（drum electrode）與治療部位的垂直距離由原先的 4 公分縮短為 2 公分，則磁場強度變為原來的幾倍？ (A) 1/4 (B) 1/2 倍 (C) 2 倍 (D) 4 倍

49.下列何者在進行局部按摩時需特別注意? (A) 骨關節炎患者 (B) 動脈硬化 (C) 流感、COVID-19 (D) 以上皆是

50.適合運動按摩開始與結束的手法 (A) 揉捏法(Petrissage) (B) 推撫法(Effleurage) (C) 叩打法(Tapotement) (D) 掌拍法(Slapping)

51.按摩過程中所使用的伸展技巧，與哪種按摩手法較無關? (A) 推撫法(Effleurage) (B) 揉按法(Kneading) (C) 擠壓法(Squeezing) (D) 掌拍法(Slapping)

52.進行運動按摩時，手法的深度加強來源? (A) 指力 (B) 手腕 (C) 腿部 (D) 以上皆是

53.下列哪條肌肉適合採坐姿按摩? (A) 胸大肌 (Pectoralis major) (B) 上斜方肌 ( Upper trapezius) (C) 闊背肌( Latissimus dorsi) (D) 胸鎖乳突肌( sternocleidomastoid muscle)

54.以下哪個組織的傷害較不適合直接應用一般運動按摩手法處理？ (A) 滑囊和關節囊 (B) 肌肉 (C) 肌腱 (D) 筋膜

55.以下何者為施予按壓及伸展 (pin and stretch)技術於旋前圓肌(pronator teres)之正確個案擺位？ (A) 初始前臂置於正中(neutral)位置，結束於旋前(pronated)位置 (B) 初始前臂置於正中(neutral)位置，結束於旋後(supinated)位置 (C) 初始前臂置於肘伸展(extended)位置，結束於肘屈曲(flexed)位置 (D) 初始前臂置於肘屈曲(flexed)位置，結束於肘伸展(extended)位置

56.以下何者非敲擊(percussion)按摩手法的生理效應？ (A) 刺激神經末梢 (B) 改善專注力 (C) 提升警覺性 (D) 下降肌肉張力

57.觸發點治療(trigger point therapy)常需施壓多久？ (A) 15-45 秒 (B) 60-90 秒 (C) 3 分鐘 (D) 10 分鐘以上

58.以下手法何者不適合應用於緩解運動過程抽筋(muscle cramps)？ (A) 輕微靜態伸展(mild static stretch)抽筋肌肉 (B) 讓抽筋肌肉之拮抗肌做等長收縮以達交互抑制(reciprocal inhibition)放鬆抽筋肌肉的目的 (C) 抽筋肌肉在拉伸位置直接用拳頭加壓(direct compression) (D) 冰按摩（ice massage）抽筋肌肉然後再伸展

59.請問輕敲手腕的居永氏隧道(Guyon’s tunnel)若出現提內爾氏徵象(Tinel’s sign) 是指哪一條神經出現了問題? (A) 橈神經 (B) 尺神經 (C) 正中神經 (D) 肱神經

60.請問膝關節外翻的人，從外觀上觀察，會出現何種變形? (A) X 型腿 (B) O 型腿 (C) 高足弓 (D) 膝反屈(Genu recurvatum)

61.請問運動員的鼻子流出物若用紗布沾取後，出現光暈現象(halo phenomenon)，則代表下列何種情況? (A) 呼吸道感染 (B) 流鼻血 (C) 鼻中膈彎曲 (D) 腦脊髓液滲出

62.請問下列哪一對腦神經同時具有感覺及運動的功能，因此在測試時，需測試其支配區域之感覺與運動功能? (A) 嗅神經(olfactory nerve) (B) 三叉神經(trigeminal nerve) (C) 視神經(optic nerve) (D) 滑車神經(trochlear nerve)

63.請問臀中肌無力的人，最有可能在步態週期中哪一個階段出現 Trendelenburg sign? (A) 接觸地面期 (Initial contact) (B) 擺盪前期 (Pre-swing) (C) 站立中期 (Mid-stance) (D) 擺盪末期 (Terminal swing)

64.請問若 Craig’s test 呈陽性反應，且量測出的角度少於內轉 8 度，則很有可能是以下何種情形? (A) 股骨頭前傾 (Hip anterversion) (B) 股骨頭後傾 (Hip retroversion) (C) 髕骨外移 (D) 髕骨內移

65.請問下列對於巴賓斯基測試(Babinski test)的敘述何者正確? (A) 異常的巴賓斯基反射為大姆趾出現伸展的動作 (B) 需用鈍物畫過受測者的腳背 (C) 若出現巴賓斯基反射異常則代表周邊神經有損傷 (D) 主要使用於下肢傷害的評估中

66.請問運動員如果抱怨肩膀前方及鎖骨的皮膚感覺異常，則可能是哪個神經根受損? (A) C2 (B) C3 (C) C4 (D) C5

67.請問如果跟腱反射(Achilles tendon reflex)的測試結果顯示反射減弱，則代表哪個部位有問題? (A) 上運動神經元 (B) 下運動神經元 (C) 肌肉 (D) 肌腱

68.請問若運動員出現馬術步態(Equine gait)，則下列哪個部位可能有損傷? (A) 臀中肌 (B) 股四頭肌 (C) 腿後肌 (D) 阿基里斯腱

69.在直膝抬腿測試（straight leg raise test）中，個案在腳抬高到 80 度左右時感到疼痛，請問懷疑是什麼部位的問題? (A) 薦髂關節 (B) 坐骨神經 (C) L3-4 神經根 (D) 髖關節

70.美國肩肘外科醫師會的肩關節評估量表（American Shoulder and Elbow Surgeons Subjective Shoulder Scale Assessment）中採用了 10 個問題來評估個案的狀況，下列何者為非? (A) 是否能自行穿外套 (B) 是否能梳頭髮 (C) 是否能從事運動 (D) 是否能轉開瓶蓋

71.一位橄欖球選手在比賽中肩關節受到撞擊，鎖骨明顯變形凸起，懷疑有骨折的現象，請問受傷的位置最有可能在何處? (A) 鎖骨近端 1/3 (B) 鎖骨中段 1/3 (C) 鎖骨遠端 1/3 (D) 肩峰鎖骨關節

72.下列何者不是胸廓輸出症候群(Thoracic Outlet Compression Syndrome)的測試方式? (A) Military brace position test (B) Roo’s test (C) Tinel’s sign (D) Adson’s test

73.下列哪一條肌肉沒有連接到喙突(coracoid process of scapula) (A) 前鋸肌(Serratus anterior) (B) 肱二頭肌短頭(Biceps brachii-short head) (C) 喙肱肌(Coracobrachialis) (D) 胸小肌(Pectoralis minor)

74.在棒球投擲動作分期中，哪一個時期菱形肌產生最大的離心收縮? (A) 準備期(Cocking phase) (B) 加速期(Acceleration phase) (C) 減速期(Deceleration phase) (D) 投擲後期(Follow-Through phase)

75.下列何者不是在矢狀面(sagittal plane)上進行的動作? (A) 坐姿前踢 (B) 俯臥後勾 (C) 站姿頸部屈曲 (D) 踝關節內翻

76.下列有關肌肉與其負責之動作的配對，何者有誤? (A) 前鋸肌 (Serratus anterior) – 肩胛骨前推(scapula protraction) (B) 頭夾肌 (Splenius capitis muscle) – 頭部屈曲 (C) 股方肌 (Quadratus femoris) – 髖關節外轉 (D) 闊背肌 (Latissimus Dorsi) – 肩關節伸展

77.8 塊腕骨各自相連，哪一塊只與其他腕骨的連接最少? (A) 舟狀骨(Scaphoid) (B) 三角骨(Triquetral) (C) 鉤狀骨(Hamate) (D) 豆狀骨(Pisiform)

78.為了使腰椎活動度檢查的準確度更好，評估時需固定何處? (A) 兩側髂嵴(Iliac crest) (B) 雙側後上髂棘(PSIS) (C) 雙側肩關節 (D) 雙側跟骨

79.一位現年 20 歲之健康男子要從事心肺適能訓練，請問它的有效運動區間為？ (A) 130-170MHR (B) 124-158MHR (C) 116-147MHR (D) 108-134MHR

80.下列何者非健康體適能所包含的要素？ (A) 柔軟度 (B) 肌耐力 (C) 肌力 (D) 爆發力

81.下列關於重量訓練常以原理中的超負荷原則(overload principle)之敘述，何者錯誤？ (A) 可以增加重量進行調整 (B) 可以增加動作項目進行調整 (C) 可以增加休息時間進行調整 (D) 以上敘述皆正確

82.下列關於中等費力活動之評估方式與基準的敘述，何者錯誤？ (A) 代謝當量：3.0-6.0METs (B) 攝氧量：60-80%最大攝氧量 (C) 目標心跳率：達到 50-70%的最大心跳率 (D) 說話測試：活動時還可以舒服的對話

83.在兒童運動員身上就常出現的骨折種類為下列何者? (A) 綠枝骨折(greenstick fracture) (B) 橫面骨折(transverse fracture) (C) 壓迫性骨折(compression fracture) (D) 粉碎性骨折(comminuted fracture)

84.下列有關主作用肌與拮抗肌之肌肉平衡率建議，何者正確? (A) 蹠屈和背屈肌群比率為 2:1 (B) 髖伸肌和髖屈肌比率為 2:1 (C) 膝伸肌和膝屈肌比率為 2:1 (D) 膝伸肌和膝屈肌比率為 3:2

85.對於踝關節習慣性扭傷的選手，長期而言，下列何者對於增加踝關節穩定性的幫助最大? (A) 踝關節貼紮 (B) 穿戴式護具 (C) 踝關節穩定肌力訓練 (D) 肌內效貼布

86.人體構造有 33 塊脊椎骨(vertebra)，請問哪一個區段佔了最大的比例? (A) 頸椎 (B) 胸椎 (C) 腰椎 (D) 薦椎

87.下列關於 I 型肌纖維的特性之敘述，何者錯誤？ (A) 招募的閾值較高 (B) 運動神經元的大小較小 (C) 收縮與放鬆的速度較慢 (D) 抗疲勞的能力較高

88.列關於運動強度與持續時間對能量系統的影響之敘述，何者錯誤？ (A) 運動強度極高並且僅持續時間 0-6 秒的運動，主要能量系統為磷化物 (B) 運動強度高並且持續時間 30 秒至 2 分鐘的運動，主要能量系統為快醣解 (C) 運動強度中等並且持續時間 2-3 分鐘的運動，主要能量系統為磷化物與快解醣 (D) 運動強度低並且持續時間大於 3 分鐘的運動，主要能量系統為氧化系統

89.下列關於腦下垂體前葉所分泌的賀爾蒙之敘述，何者錯誤？ (A) 促腎上腺皮脂素：刺激糖化皮質類固醇從腎上腺皮質分泌 (B) ß-胺多酚：減緩痛覺 (C) 抗利尿激素：增加平滑肌收縮與腎上的水分再吸收 (D) 促甲狀腺激素：刺激甲狀腺素從甲狀腺體分泌

90.請選出那項運動的主要代謝需求與其他運動項目不同者? (A) 美式足球 (B) 越野滑雪 (C) 網球 (D) 拳擊

91.下列何者對於運動員之疲勞與運動表現不佳的影響最大？ (A) 缺乏鐵質 (B) 缺乏蛋白質 (C) 缺乏鈣質 (D) 缺乏ω-3 脂肪酸

92.下列關於肌酸增補之功效的敘述，何者錯誤？ (A) 可增加淨體重 (B) 可增加最大肌力 (C) 可增加耐力表現 (D) 可增加爆發力

93.下列何者非坐姿體前彎測驗所欲測量之肌群或身體部位的柔軟度？ (A) 腿後肌 (B) 背棘肌 (C) 腰椎 (D) 髖屈肌

94.執行最大肌力測試時，須安排多長的組間休息較為恰當？ (A) 1 分鐘以內 (B) 1 至 2 分鐘 (C) 2 至 3 分鐘 (D) 5 分鐘以上

95.以下哪一種阻力訓練方法不會影響賀爾蒙分泌的長期適應？ (A) 多關節運動 (B) 複合組運動 (C) 大肌群運動 (D) 等長收縮運動

96.進行前蹲舉的訓練時，護槓員應該站於何處？ (A) 站在運動員前方 (B) 站在側邊，於槓鈴的兩側 (C) 站在運動員後方，且手直接扶在槓鈴上 (D) 前蹲舉不需要護槓

97.進行乳酸能量系統的訓練時，最適當的運動和休息比應為？ (A) 1:12-1:15 (B) 1:15-1:30 (C) 1:1-1:3 (D) 1:3-1:5

98.爆發力訓練時，組間休息建議安排的時間為？ (A) 30 秒至 1 分鐘 (B) 1 至 2 分鐘 (C) 3 至 5 分鐘 (D) 5 分鐘以上

99.停止運動後身體保持較高於水準的攝氧量以幫助身體恢復至運動前狀態稱之為？ (A) 運動後過攝氧量 (B) 最大攝氧量 (C) 運動後心輸出增強效應 (D) 運動後高強度效應

100. 下列何種訓練較有助於增強排球選手的跳躍力？ (A) 槓鈴肩推 (B) 弓箭步蹲 (C) 背蹲舉 (D) 爆發式抓舉

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