28.某長跑運動員經過長期訓練後面臨高原期，經診斷後發現該選手一直採用長距離跑訓練法，如果您是他/她的新教練，如何改進？
(A)強化最大有氧動力(maximalaerobicpower)
(B)增進乳酸閾值(lactatethreshold)或最大乳酸穩定狀態
(C)改善跑步速度，提升運動的經濟性
(D)以上皆是

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統計： A(65), B(146), C(233), D(3619), E(0) #50263

詳解 (共 2 筆)

#831587

高原期指採用一個訓練方案，訓練以後成績不再進步的時間，就稱為訓練的高原期。

故ABC皆對長跑訓練有效之方式。

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#779673
請問有沒有人能解釋一下這一題呢？
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