3.小明正在減重，他每天量體重並作紀錄。下列何者最適合描述他目前的行為？
(A)自我效能(self-efficacy)
(B)自我應驗(self-fulfilling)
(C)自我監控(self-monitoring)
(D)自我增強(self-reinforcement)

答案：登入後查看
統計： A(251), B(56), C(7862), D(53), E(0) #724265

詳解 (共 5 筆)

#1586479

1. 自我效能：Bandura提出，係指個體對自己從事某工作的能力，以及對該工作可能達成的程度的一種主觀評價。

2. 自我應驗：做某件事情或是對待某人，心裡有預期，而事情的發展也如自己的預期的內容一致、實現。

3.自我監控：指個體對自身的心理與行為的主動掌握，調整行動，以達到所預定的模式或目標的自我實現過程。

4.自我增強：指個人按自訂標準評判自己的行為之後，在心理上對自己所作的獎勵或懲罰。


145
1
#1040829
(C)自我監控一詞有兩方面的涵義：其一是當成後設認知(metacognition)的一部分，另一種觀點則認為等於後設認知。 　　布朗(Ann L. Brown)持第一種觀點，認為自我監控是後設認知的一部分。在布朗的後設認知理論中，將後設認知分成：認知的知識與認知的調整兩部分。認知的調整包括計畫、監控和查核結果三方面，而監控是指個人對於自己的認知活動具有監督、控制、測試、修正，或是重新安排認知策略的能力。 　　另一方面，傅來福(John H. Flavell)的後設認知理論則經常被當成是認知的自我監控。傅來福認為後設認知包括認知目標、後設認知知識、後設認知經驗，和認知行動或策略等四個部分。這四個部分不但有各自運作的功能，而且能交互作用以監控個人的一切認知活動。
21
0
#1040830
(D)自我增強是指個人依照自訂的標準來評鑑自己的行為，並根據評鑑的結果在心理上施予自己獎勵或懲罰。換言之，這種獎勵或懲罰都是自己給予的，並非別人所施予的。在班杜拉(Aldert Bandura)的觀察學習理論中，兒童對楷模進行模仿前，會根據楷模的行為替自己訂立一個標準，並依此標準來評鑑、修正自己的行為。如果兒童覺得自己的行為符合標準，則心理上就有滿足感，並因而增強了他所模仿的行為。這種心理現象，可稱為自我增強。因此，主張社會學習論的學者有時會在人格測驗中，評量個人運用自我增強的情形。
18
1
#1040827
(B)自我應驗(self-fulfilling) 
係指一個人對於他人的期望，往往成為被期望的人自我實現的預言，亦即一個人期望他人成功，他人就會成功，相反的期望他人失敗，他人就會失敗，故稱之為期望理論，又稱為比馬龍效應(Pygmalion Effect)。
13
0
#1040820

(A)Bandura提出以下四種自我效能的資訊來源：

  • 過去成就與表(Performance Accomplishments)
  • 替代的經驗(Vicarious Experience)
  • 言語上的勸說(Verbal Persuasion)
  • 情緒上的激擾(Emotional Arousal)。


個人對自我效能的評估則可分成三個不同的向度，分別是強度(Magnitude)、說服力(Strength)以及延伸性(Generalizability)。


  1. 強度：自我效能的強度是指一個人認為自己所能達成的任務其困難的等級。自我效能強度較高的人相信自己能夠完成較困難的任務，而較低自我效能的人則認為自己僅能完成較簡單的任務。
  2. 說服力：自我效能的說服力是指能夠被判斷力(Judgment)說服的程度。自我效能較弱的人容易因為阻礙而受挫。相反的，自我效能較高的人不會因為困難的問題而被威嚇住。
  3. 延伸性：自我效能的延伸性是指自我效能延伸至特定情況的範圍，將效能運用在不同的情況中。有些人可能認為，在某些特定的情況下，他們相信自己能夠完成某些工作；也有些人會認為，在任何情況之下他們能夠完成特定的工作。
11
1