39. 在體能訓練時，以較短距離，採用較高速度、不完全休息的連續運動訓練，目的在增進全身性耐力與速度耐力的訓練法是：
(A)間歇訓練
(B)綜合訓練
(C)循環訓練
(D)有氧訓練

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統計： A(887), B(1), C(99), D(10), E(0) #1828033

詳解 (共 4 筆)

#3897890

間歇運動

有系統的交替訓練，在短時間的規律運動與動態休息時間，在疲勞未恢復前繼續訓練，是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法


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#5750137

循環訓練(組內不休息)
是一種科學化的訓練方法，預先選定一運動，決定各運
動的反覆次數，並在最短時間內完成訓練負荷的體力訓練法。訓練
時、訓練可能利用數種動作，如七、八種或更多按原先設定的負荷次
數，逐一完成，周而復始，因此稱為循環訓練。若各種運動妥善編排
的話，對肌力、肌耐力、柔軟性、心肺耐力等體力構成要素皆有立竿
見影之效。 

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#3440540
間歇不是心肺耐力嗎
(共 11 字，隱藏中）
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#4511730

不太理解間歇訓練跟循環訓練的差別


參考網址

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