52.使用神經肌肉機轉的伸展技巧，影響肌肉狀態，亦稱為
(A)靜態伸展
(B)動態式伸展
(C)彈震式伸展
(D)PNF 伸展。

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詳解 (共 3 筆)

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本體感覺神經肌肉促進術（Proprioc...
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「 PNF伸展技巧」本體感覺神經肌肉促進...
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#6103125

PNF(柔軟度)

  • 本體感覺神經肌肉誘發技術
  1. 最早應用在幫助多發性硬化症和小兒麻痺等症狀嚴重的患者，希望能讓本來不太能動的肌肉關節恢復正常的活動範圍
  2. 善用PNF的牽拉/伸展（Stretching）技巧能增加柔軟度
  3. 增進動作學習、動作速度、增進肌力、穩定性、協調性與控制力，增加關節活動度、放鬆肌肉、減輕疼痛
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