試題詳解

57. 身體活動對體重控制扮演相當關鍵的角色。下列何者對於體重控制有正面的效果？
(A) 盡可能選擇使用局部性的運動並輔以感覺來推論身體運動所消耗的能量
(B) 選擇可自我調整運動強度與持續時間的運動
(C) 減重運動的重點應強調單位時間內分幾次做，而不是運動的總時間
(D) 以無氧運動為主，有氧運動為輔