7. 一般人平均最大攝氧量約為：
(A)10- 20 毫升／公斤＊分
(B)20-30 毫升／公斤＊分
(C)40-50 毫升／公斤＊分
(D)60-70 毫升／公斤＊分

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統計： A(60), B(395), C(872), D(195), E(0) #2993595

詳解 (共 5 筆)

#5603024
最大攝氧量（Maximum Oxygen...
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#5721975
VO₂ Max 的意義， VO₂ Max...
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#6029696

什麼是最大攝氧量呢？

通常表達他的單位是"ml/kg/min"，即身體每公斤體重每分鐘消耗多少毫升的氧氣，未經過特別訓練的一般人大多在30~40 ml/kg/min，而頂尖的耐力運動員則可能到80 ml/kg/min以上
由此得知最大攝氧量可視為「耐力」的重要指標(Jack Daniel, 2014)，更簡單地說，既然肌肉要做工需要氧氣，身體使用氧氣的能力越強則肌肉能做較多的工，因此最大攝氧量越大代表身體用氧能力越好。
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#5824303
https://www.exercise.org.tw/web/knowledge/knowledge_in.jsp?npno=NP1602313969635
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#7324788
最大攝氧量（VO₂max） 指人體在最...
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