題組內容

三、警察工作具高度壓力與風險，維護警察人員的心理健康對其執勤效能與生活品質就顯得格外重要。假設你是警察局「心理輔導室」的主任，需設計一套針對警察人員特殊需求的正念減壓課程（mindfulness-based stress reduction, MBSR ）。 請依序回答下列問題 ：

 (一) 何謂正念 （mindfulness）？請說明其核心概念與原理，以及為何正念練習適合用 於警察人員的情緒管理與壓力調適。

申論題作答 (共 1 筆)

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hst.01272019
hst.01272019
申論題作答 #1100
73 分
73 總分
題意符合度
75分
論證結構
68分
語言表達
80分
27分8秒 總時間 0 人解鎖 2026.01
作答大綱
正念：接納、此時此刻、覺察 感受壓力、接受自己的所有感受、忽略、關注自身
正文
（一）正念 近年來正念被廣為大眾所知悉，現代人由於生活忙碌，經常被各種所...
解鎖 392 字

詳解 (共 1 筆)

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詳解 #6485076
2025/06/16
以下是針對題目中所問「何謂正念（min...
(共 1251 字，隱藏中）
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