申論題

哥倫比亞大學心理學教授Edward T. Higgins提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」，來說明每個人心中有三種不同的自己。這三種分別為：「真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與「理想我（ideal self）」。

「真實我」是自己心中認定真實的自己，或別人認為自己真正的樣子，這也是我們最基本的自我概念。

「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子；又或者職場上他人認為我們應該的樣子。

「理想我」是我們希望、期待自己可以成為的樣子；又或者職場同事或老闆希望我們成為的樣子。

Higgins認為人都有動機想要達成某種狀態，無論是家庭幸福、工作成就或者自我成長，使得真實自我能夠自我引導到那樣的狀態，但若達不到標準就產生了心理差距（discrepancy）。

差距越大，負向情緒困擾越嚴重，這些內心不舒服來自現狀與「期待」或「應該」的樣貌有落差。

引用自：https://inbound.tw/writer/article/read/11973