二、冠狀動脈硬化症的可控制危險因子包括那些？（10分）

詳解 (共 1 筆)

詳解 提供者：營養師味噌(蝦皮賣膳療筆記)

冠狀動脈硬化症的可控制因子

  1. 飲食
  2. 活動量
  3. 菸草的使用
  4. 過大的壓力
  5. 過度飲酒
  6. 血脂(LDL、HDL、TG)
  7. 發炎反應
  8. 不充足的睡眠

 

嚴格來說只有家族遺傳史，年齡不可逆，其他可以透過飲食如DASH(高鈣、高鉀、高鎂、高纖的飲食模式) 、充足的運動(一週150分中等強度的運動) 、睡眠充足和良好的壓力控管來控制冠狀動脈硬化的危險因子。