阿摩線上測驗
題組內容
四、解釋名詞：（每小題 10 分，共 40 分）
⑶Lazarus 之壓力評估（appraisal）與壓力因應（coping）觀點
詳解 (共 1 筆)
詳解
Lazarus壓力因應策略
問題焦點的因應
以問題為核心 改變或處理造成困擾的問題情境 當個體評估問題情境較可能被改變時 易採取此種壓力因應策略
分兩種
一是設法消除外在環境壓力 或增加自我資源
二是改變內在心理歷程
情緒焦點的因應
調整對問題的情緒反應 當問題評估不易被解決時 通常採此策略
分兩種
一是改變個體對問題情境認知在評估
二是想辦法把自己與壓力情境隔離 或使用壓抑 防衛等方式來遺忘某些壓力情境與經驗