運動時，從氧需要量和供給不平衡回到平衡的狀態，通常運動前段強烈的呼吸困難與難受，漸漸轉變為輕鬆
運動初期身體會逐漸產生呼吸急促及身體肌肉些微痠痛的身體不適感，運動一段時間之後(時間長短因人而異)這些身體不適的現象逐漸解除的狀況
運動員於運動初起感到呼吸不順暢、肌肉疲乏而至逐漸試應的過程
長而持續的運動之初感到困擾疲倦的感覺突然轉變為舒適較少干擾的現象
長時間運動中之前半，強烈呼吸困難（氣喘）和痛苦的感受上驟然轉變為輕鬆，此狀態稱之為再生氣。運動時，從氧需要量和供給量不平衡回復到平衡狀態。
進行有氧運動到某程度時會感覺到呼吸不順暢甚至快吸不到空氣
定義：
只長時間的運動過程中，由運動初期產生的疲勞現象，經持續運動後轉變為舒暢的感覺
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