指個體可以維持穩定狀態的最大運強度，稱為無氧閾值。
通常無氧閾值越高的人，越能在不大量換氣及高強度的狀態下勝任長時間的運動!
為耐力指標之一，當運動強度到達一定程度時，能量供給從有氧開始轉變成無氧，血液中乳酸開始快速累積的轉折點，也可稱為乳酸域值，4mm/L
人體運動時乳酸濃度每100ml血液中超過4mmpl/L時會堆積而來不及清除，故會由有氧進入無氧。
AT就是指透過人體運動的各項生理反應判定，確認人體從有氧運動，開始有無氧性能量參與的運動強度。AT是判斷一個人有氧能力的指標之一。人體在AT以下運動強度進行運動時，他所進行的運動為有氧運動；在AT以上強度進行運動時，就是無氧性能量參與運動時的能量需要，容易產生疲勞。
無氧閾值就是當運動強度增加到一定程度時候，身體的能源轉換會由有氧轉換的無氧，這個轉換點就是每個人的無氧閾值，當無氧閾值愈高時，代表心肺耐力程度較好。
又稱乳酸閾值
運動達到某一強度時，血液中的乳酸迅速累積，伴隨著大量通氣及呼吸交換率提升的現象。
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