.輔導個案認識憂鬱非理性信念，代之以理性態度，思考更有效解決策略，並能自我教導，減少負向情緒的策略為？
(A)合理情緒治療法
(B)飽足法
(C)洪水法
(D)系統減敏法

艾理斯所創的理性情緒療法，它是以〝認知〞的理論為基礎，並揉合了行為療法的某些技術而自成一體的治療方法

A — B — C人格理論

  A緣起事件 ← B信念 →  C情緒與行為的結果

 (activating event)  ←     (belief)  →   (emotional and behavioral consequence)

                                         ↑

  D駁斥幹預    →   E效果 →    F 新的感覺

(disputing intervention) →  (effect)  →     (new feeling)

A — B — C人格理論是理情行為治療法的理論與實務之核心。

A是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。

C是情緒與行為的結果、或一個人反應﹔此等反應可能適當或不適當﹔

A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)而是B，它是一個人對A的信念﹔

是B導致了情緒反應C。

情緒困擾是一個人不斷對自己重複告知不合邏輯的語句所造成的，沮喪和焦慮，是自我挫敗信念(非理性想法)引起的。

A、B與C之後接著是D，也就是駁斥非理性信念。即進行理性與驗證性的質疑，最後，進入E(效果)階段，指能以合宜的思考取代不恰當的思考。接著就會創造F(新的情緒型態)，能配合情境而有適當的感覺。