阿摩線上測驗
1. 芭芭拉．歐克莉、泰瑞．索諾斯基與艾爾．麥康維合著《學習如何學習》（Learning How to
Learn）一書中提到，學習的一種方式：當我們開始讀一章節時，粗略瀏覽內容、段落標題，
還有快速掃過圖、表。此種閱讀方式在此書中，稱之為？
(A) 圖畫導覽
(B) 閱讀導覽
(C) 圖畫散步
(D) 閱讀指引
統計： A(271), B(1394), C(2120), D(343), E(0) #3240726
詳解 (共 10 筆)
《學習如何學習》當中提到，閱讀有三個關鍵步驟：圖畫散步、細心閱讀、積極回想
●圖畫散步
1.粗略瀏覽過這一章的內容，看一下段落標題、粗體字和摘要。
2.快速掃過圖片、圖說和圖表。
3.看一下最後提出的問題。
●細心閱讀
1.找一本筆記本或一張紙，在閱讀下個章節時做點筆記、回答問題，並且畫出關鍵概念的塗鴉。
2.必要時可以在一兩個關鍵字下面劃線，但不要劃太多底線。
3.試著回答章節最後的問題。
●積極回想
1.將視線移開書本，看看能不能回想起什麼。
*在腦中播放這些內容，或者大聲對自己朗誦出來，不要一再重複讀這一頁，也不要在一大堆文字上拼命劃線或標重點。
《學習如何學習》學習技巧重點
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技巧名稱 |
說明 |
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圖畫散步（Picture Walk） |
在閱讀一章節前，先快速瀏覽標題、圖表、粗體字等，建立整體架構感。 |
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交錯練習（Interleaving） |
不同主題或題型交錯學習，有助於比較、連結與靈活運用。 |
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發散模式與聚焦模式（Diffuse & Focused Mode） |
發散模式幫助創造連結，聚焦模式用來解決具體問題，兩者需交替運作。 |
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費曼技巧（Feynman Technique） |
試著用自己的話教別人一個概念，找出理解的盲點。 |
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間隔重複（Spaced Repetition） |
透過間隔時間重複複習，有助於長期記憶的建立。 |
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刻意練習（Deliberate Practice） |
集中處理最困難的部分，避免只重複自己已經熟悉的內容。 |
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利用睡眠與運動 |
睡眠有助於記憶鞏固，運動能促進大腦可塑性。 |
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情緒與學習連結 |
正向情緒與動機有助於大腦建立記憶連結，避免過度焦慮。 |
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避免「幻覺式學習」 |
單純重讀、畫線會讓人產生學會的錯覺，應該搭配測驗或教學。 |
這題的正確答案是 (C) 圖畫散步。
在《學習如何學習》（Learning How to Learn）這本書中，作者們將這種方法稱為 "Picture Walk"。
為什麼「圖畫散步」有效？
這種學習策略的核心在於預先活化大腦的背景知識。當你在正式閱讀細節之前，先像散步一樣瀏覽標題、圖片與圖表，你的大腦會發生以下變化：
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建立神經掛鉤： 先在大腦中建立一個「大框架」，當你之後讀到細節時，這些資訊才會有地方「掛」上去。
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減少認知負荷： 透過預覽，大腦對接下來要處理的內容有了心理準備，能有效降低閱讀時的焦慮感與壓力。
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啟動擴散模式（Diffuse Mode）： 粗略掃視能讓大腦在潛意識中開始連結資訊，這與專注於細節的「專注模式」互補。
書中提到的閱讀步驟建議
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快速瀏覽： 花 1-2 分鐘快速翻閱章節。
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觀察視覺元素： 注意粗體字、小標題、圖片說明及課後總結。
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正式閱讀： 在有了整體輪廓後，再進入深入的細節學習。
這就像是如果你要去一個陌生的地方，先看一眼地圖（圖畫散步），絕對比直接埋頭亂走要有效率得多。
