試題詳解

1. 教育部推動的「333」計劃，其內容為何？
(A)每週至少運動三次，每次暖身十三分鐘，運動時間為三十分鐘
(B)工作三小時後應有身體大肌肉活動的調劑，每次運動後心跳值應比安靜時之心 跳值高出三十次以上，運動時應以身體的三大肌肉群為主
(C)每週運動三次，每次至少三十分鐘，運動後心跳數能達130 次/分
(D)每週運動3 次，每次運動依熱身、大肌肉運動與收操:部份之程序進行，運動三 十分鐘後才適宜進食