11.在舒伯的生涯發展歷程中，建立階段約從15～24歲，正值青少年階段，藉由各式經驗逐漸發現適合自己的職業領域。
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生涯發展學者舒伯將人的一生分成五個階段：

一、生長期  0-14歲： 玩遊戲、幻像、好奇。此階段發展對工作世界的正確態度。

二、探探期15-24歲：求學階段的學習、課外活動、打工經驗，開始對職業的探尋。此階段處於對未來發展的一個探索階段，可透過多方面參與各種活動，探索個人興趣及外界世界，作為未來生規劃的 基礎。

三、建立期25-48歲：開始有某種職業的傾向。此階段從經驗或訓練中獲取足夠的工作能力，並強化和改善職業地位。

四、維持期45-65：職業的穩定期。較少轉換職業。此階段藉由在職進修或繼續訓練以保持技能並發展退休的財源或計劃。

五、衰退期65-晚年：準備退休。此時工作任務為配合生理能力。

Super生命發展的彩虹各階段的發展特徵及任務

成長期(約4-14歲)：兒童對重要他人認同並與其發生交互作用，促發了其自我概念。需要與幻想為此一時期最主要的特徵，隨年齡增長，社會參與及現實考驗逐漸增加，興趣與能力亦逐漸重要。本階段可再細分為幻想期(4-10歲)、興趣期 (11-12歲)、能力期(13-10歲）。發展任務為形成自我形象，產生對工作世界的正確態度及瞭解工作的意義。 

 探索期(約15─24歲)：在學校、休閒活動及各種工作經驗中，進行自我探索、角色試探及職業探索，可分為試探期(15─17歲)、過渡期(18─21歲)、試驗及初作承諾(22─24歲)，其發展任務是在使職業偏好從具體化、特殊化到能實現之。 

 建立期(25─44歲)：尋求適當的職業領域，逐步建立穩固的職業地位，工作可能會變遷，慢慢地走到最具創意、表現優良的時期，發展任務為統整、穩固並求上進。 

 維持期(45-64歲)：逐漸取得相當地位，重點在如何維持地位，較少新意，需要面對新進人員的挑戰，其發展任務在維持既有的地位與成就。 

 衰退期(65歲以後)：身心狀況衰退，原工作停止、發展不同方式以滿足需要，發展任務特徵為減速、解脫、退休。

建立(25-44)：在自己有興趣的領域中穩定下來

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