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104年 - 宜蘭羅東高商教師甄試體育科#22142
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11. 醣類增補(carbohydrate loading) 有助於
(A) 耐力運動選手
(B) 糖尿病患者
(C) 肌力型運動選手
(D) 短跑選手。
答案:
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統計:
A(2070), B(24), C(179), D(279), E(0) #842755
詳解 (共 2 筆)
加油!
B1 · 2017/02/17
#1628909
醣類增補=我們比較常聽到的「肝醣超補法」...
(共 116 字,隱藏中)
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施明毅
B2 · 2018/12/19
#3120489
肌肝醣超補法
(共 8 字,隱藏中)
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2
0
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8. 我國衛生福利部界定女、男性腰圍大於多少公分時即稱為肥胖?(A) 70,80 (B) 80,90(C) 90,100 (D) 88,100。
#842752
9. 以下何種方式非屬放鬆訓練? (A) 放鬆反應訓練法 (B) 肌肉漸進放鬆法 (C) 認知重建法 (D) 生物回饋法。
#842753
10. 以心肺耐力運動強度而言,一般人可以將運動時運動心跳率維持在每分鐘最大心跳率的 60%-80%之間,最大心跳率是以多少數字減去年齡來計算?(A)110 (B)220 (C)330 (D)440。
#842754
12. 2020 年的奧林匹克運動會在哪裡舉行 (A) 北京 (B) 東京 (C) 倫敦 (D) 里約熱內盧。
#842756
13. 下列何者不屬於有氧訓練的好處?(A) 提升最大攝氧量 (B) 增加紅血球的數目 (C) 降低休息時的心跳率 (D) 固定負荷時,心跳變得較快
#842757
14. 以登階測驗評估攝氧能力,是根據下列何者? (A)能維持跟上登階節拍的時間之長短 (B)測驗之後的恢復心跳率 (C)運動中最大心跳率與休息心跳率之差值 (D)運動中的心跳率和全部登階時間
#842758
15. 肌力訓練所謂一組(set) 是指?(A) 訓練動作的起始姿勢 (B) 訓練動作與訓練動作間的恢復時間(C) 某一訓練動作固定的反覆次數 (D) 肌力訓練時一整套的訓練動作
#842759
16. 柔軟度的定義是指?(A) 某一關節或一組關節在它整個可動範圍內能活動自如而不會造成傷害 (B) 肌肉的伸展超過正常休息的長度而不會受傷的能力 (C) 肌肉被伸展後,回復到原來長度的能力 (D) 肌肉對關節活動時的限制程度
#842760
17. 當實施伸展活動時,伸展的程度為何?(A) 整個動作範圍都加以伸展 (B) 以大約 80% 的能力 來伸展 (C) 伸展至肌肉有點緊繃的程度 (D) 慢慢伸展至自己希望伸展的程度。
#842761
18. 伸展運動最後的伸展位置宜停留多久?(A) 1-10 秒 (B) 15-30 秒 (C) 30-90 秒 (D) 1-3 分鐘。
#842762
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