佛洛依德的防衛作用  

當理性與慾望相衝突時會產生焦慮，此時會有防衛作用以減少焦慮帶來的痛苦。主要的防衛作用有

１ 轉移作用 -需求無法滿足時，轉移對象以間接方式滿足。

２ 昇華作用 -不被社會認可之慾念，以符合社會標準行為表現之。

３ 壓抑作用- 將不容於理性的慾念壓入潛意識。

４ 退化作用 -以幼稚的行為表現藉以暫時獲得安全解除焦慮的痛苦。

５ 投射作用 -將自己不被社會認可的慾念加諸他人，藉以減少自己因此缺點而生的焦慮

６ 反向作用 -表現與慾念相反的行為，藉以減少因慾念存在產生的焦慮。如以最友善的態度對待其所厭惡的人。

７ 合理化作用 -以社會認可的理由取代真正的理由，藉以減少尷尬局面的困難。ex.甜檸檬、酸葡萄、推諉如曠課辯稱生病，對得不到的東西說不喜歡。

補償作用是指一個人用另一方面的特長來補償某一方面的缺陷。比如，聾啞人能用眼睛觀察代替聽覺，用手勢代替語言傳達思想感情；盲人能用聽覺、觸覺等能力來識別各種物體和瞭解人的心情。 ^[2]

　　行為可以分為三類：

　　(1)直接的補償行為；

　　(2)間接的補償行為；

　　(3)替代的補償作用。

　　補償行為有其積極意義，但必須使用恰當，否則，將會適得其反。直接補償是指個體愈來愈希望在失敗或不足的部分重新獲得成功（以賭徒為例子是最明顯的）。間接補償是指個體希望藉由某領域的成功，來補償其它領域的失敗。過度補償是對補償性的一種努力，個體付出了犧牲平衡的代價，以及在生活中的適應能力。

參考資料：https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%A1%A5%E5%81%BF%E4%BD%9C%E7%94%A8

昇華作用(sublimation) 

定義

屬於最成熟的心理防衛機轉（Mature Mechanism），是效果強大、最能解決問題的防衛機轉，但也需要最高的自我成熟。

個體將不被社會接受的動機、慾望加以改變，把這些「本能性」的驅動力（通常為性之本能）等不被接受的衝動，朝向另「非本能性」方向作一偏轉，將其中精神能量轉化成為較高境界且正向、符合社會標準、可被容許、甚至被讚揚的行為方式表現出來，即為昇華作用。

心理防衛機轉(defense mechanism)：指「自我」(ego)的心理防衛作用，用來應付挫折與不安的適應機轉。一般說來，這種心理的防衛方法，大都在潛意識中進行的。

潛抑作用：簡單來說，就是把對個人威脅帶大的記憶或衝動，從意識知覺裡排除掉，使我們真的不知道他的存在（故意忘記）。又稱壓抑作用/動機性遺忘。

否定作用：它並非「忘卻」已發生的痛苦之事，而是根本認為它沒發生，彷彿沙漠裏的鴕鳥一般，眼不見為淨。

投射作用：有些人老是疑心有人要害他，如果仔細分析，有時可以發現原來是他本來有討厭別人，仇恨別人的念頭，但恨別人是違背超我道德良知監督的，因此他把這念頭推到別人身上，認為是別人先恨他的，那麼他恨別人便是名正言順了（將自己心中的想法投射在他人身上）。

退化作用：有的時候，當人們遇見挫折的時候，會放棄已經學得的技巧，例如溝通等，而恢復使用比較幼稚的方式，例如耍賴等，以滿足自己的慾望。

轉移作用：有時，我們會因某種原因不能將情緒施於某個對象上，因而轉移到另一個可以接受此情緒的對象身上，減輕自己的精神負擔（我不可以對Ａ這樣做，所以我就對Ｂ這樣做）。

隔離作用：把會令人感到相當痛苦的感覺從意識層面中加以區隔，使人對某些事件失去感覺，那麼在回想或面對該事件時便不會感到痛苦了（彷彿在講述別人的事情）。

反向作用：怕別人察覺自己有這種想法，反而表現出一種完全與內心想法背道而馳的行為。所以過度的自尊往往是為了掩飾內心的自卑，而有時內心深處明明很渴望獲得某人的青睞，卻總是情不自禁在緊要關頭做出氣走對方的事來。

合理化作用：個人的行為無法符合社會規範，或是遭遇挫折而不能獲得個人所追求的目標時，為了想維護自尊，減低焦慮感，便給自己的行為和想法一個合理的解釋，這個解釋，不一定就是真正的行為原因，很多時候，當事人不惜曲解現實，文飾自身的過錯，但本人卻不知情。又稱文飾作用、酸葡萄心理。底下的例子可以說明平常的合理化作用：

1. 喜歡或不喜歡是一種藉口。一個沒被邀請去參加舞會的女孩說：「假如有人請我去，我也不去，因為我不喜歡參加舞會的那群人。」
2. 歸罪於他人或以情境做為藉口。「媽媽沒有把我叫醒」，「我有太多其他的事要做」。這些陳述可能是真的，不過，對個人沒有表現出某種行為來說，卻不是真正的理由；假使個人真的關心上述這件事，則他會有警覺性或注意時間。
3. 「無可避免的」也是一種藉口。「因為以後老式車的保養費很貴，所以我買了這種新型的車。」

補償作用：個人從事某種有目的之活動遭遇過挫敗，或是在容貌、才能、天賦上擁有某些先天的缺點，便希望透過發揚自己其他方面的長處和優點，或改從事有機會成功的活動，掩飾這些先天或後天的缺憾與自卑。

昇華作用：將原始的，不為社會接受的潛在慾望或本能改變，以較符合社會規範的方式表現出來。

參考資料：https://www.angelfire.com/hi/hayashi/defense_mechanism.html