2. 高強度間歇訓練後可以讓能量代謝的時間延長是因為什麼原理?
(A)代謝率提升
(B)運動後耗氧量
(C)體溫增加
(D)心跳加快

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統計： A(376), B(1353), C(20), D(34), E(0) #1367547

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#1532505
◆高強度間歇訓練(HIIT, High-...
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#3340459

高強度訓練n

透過高強度的運動，讓身體中的肌肉感受到疲勞、進而開始大量消耗氧氣。

此時高運動強度讓身體耗氧量達到最大攝氧量，會啟動一種機制叫做「後燃效應 After-burn Effect」， 可以讓身體在停止運動之後，還繼續消耗氧氣，因此也能持續消耗熱量。

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#3339712
高強度間歇訓練後可以讓能量代謝的時間延長...
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