試題詳解

24.熱身的步驟如果適當，可增加運動表現，也能減少運動傷害的產生，以下哪個選項的熱身步驟較為適當？
(A)快走(或慢跑)—動態或靜態的伸展—有節奏且和緩的關節體操
(B)有節奏且和緩的關節體操—動態或靜態的伸展—快走(或慢跑)
(C)動態或靜態的伸展—快走(或慢跑) —有節奏且和緩的關節體操
(D)快走(或慢跑)—有節奏且和緩的關節體操—動態或靜態的伸展