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98年 - 臺北市98年度專任運動教練聯合甄選筆試試題卷 #8284
> 試題詳解
30.身高175公分,體重70公斤的一位選手,其身體質量指 數為
(A)21.40
(B)21.80
(C)22.06
(D)22.86。
答案:
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統計:
A(67), B(118), C(202), D(1821), E(0) #349958
詳解 (共 1 筆)
大眼瞇
B1 · 2017/01/10
#1582988
身體質量指數=體重(公斤)/身高(公尺)...
(共 56 字,隱藏中)
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31.增強式訓練,其訓練目標主要是在提升 (A) 爆發力 (B)肌力 (C)柔軟度 (D)心肺耐力。
#349959
32.高地訓練是一種有效的輔助運動訓練,效果得之於高地的 缺氧反應與適應,而其訓練模式以 (A)高住高練 (B)高住低練 (C)低住低練 (D)低住高練 的訓練效果最佳。
#349960
33.心跳率、攝氧量與乳酸皆為運動訓練負荷監控的指標。其 中乳酸濃度 (A)2 mM/L (B)4 mM/L (C)6 mM/L (D)8 mM/L 時的訓練強度,最能有效提升有氧耐力,同時也常以此判斷 選手的有氧能力。
#349961
34.運動增補常用於提升運動成績表現,但一般不建議在運動 前補充高糖類的食物,主要原因是因為會造成血液中的 (A)血糖 (B)前列腺素 (C)胰島素 (D)腎上腺素 的增加,反而抑制血中葡萄糖的水準,進而影響運動成績。
#349962
35.水分是人類不可缺少的營養素,而運動訓練或比賽過程中失 水過多將影響運動員之運動表現,甚至危及其身體健康。通 常運動員水分流失量可經由 (A)體溫 (B)心跳 (C)體重 (D)血壓 的變化來看出。
#349963
36.運動過程中的水分攝取,一般而言,建議每10~15分鐘應補 充 (A)200 (B)400 (C)600 (D)800 毫升的溶液。
#349964
37.在能量充足且能量的供給超過肌肉收縮和維持其他生理機能 所需時,多餘的能量會以不同的形式儲存在體內。而碳水化 合物在體內則以 (A)蛋白質 (B)血糖 (C)肝醣 (D)脂肪 的形式儲存在人體內。
#349965
38.下列有關體能訓練的闡述何者是錯誤的? (A)基本體能與專項體能訓練量的比例要合理 (B)體能訓練的方法應符合專項運動技術的生物力學特徵 (C)訓練負荷是單指體能訓練的強度 (D)體能訓練應注重恢復的手段
#349966
39.請指出下列哪一項對間歇訓練的描述是錯誤的? (A)強度要求最高 (B)以增進全身性耐力和速度耐力為目的 (C)應嚴格控管間歇時間,當心跳率每分鐘達120-130下時就 進行下一次練習 (D)是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法
#349967
40.法特雷克訓練一般用於 (A)休養期 (B)季外期 (C)季前期 (D)比賽期
#349968
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