教甄◆教育專業科目-中等題庫下載題庫

SEL五項內涵

1. 自我覺察

（self-awareness）

自發

認識自己，能夠覺察自己的情緒、清楚自己的優缺點、價值觀與能力，並且了解對別人的影響。

1.    自我覺察情緒的自我覺察：能夠覺察與辨識自己的情緒，並且明白情緒如何影響我。

2.    身份認同與自我認識：意思是理解並且接納自己的優缺點、價值觀、偏見和刻板印象。

3.    成長心態和目標：能看見自己在工作、家庭等不同群 體裡的價值、定位，並且相信自己的未來操之在己。

2. 自我管理

（self-management）

自發

具備執行一件事所需的能力，在過程中能克服壓力或挫折，並且適時的自我激勵。

1.    情緒管理：在感到挫折、壓力和 緊張時，能讓自己恢復平衡，並且不會對他人造成負面影響。

2.    動機、自主性和目標設定：能設定有挑戰、可達成的目標，並且有清楚的步驟來達 成目標。

3.    計畫與組織：能夠根據資訊和現實修正計畫，並且具備專注力來完成目標。

3. 社會覺察

（social awareness）

互動

尊重不同文化、場域下的規範與差異；理解與尊重不一樣的人，展現同理心與關懷。

1.    同理與慈悲心：能覺察他人的感受，關心他人。

2.    角色替代：能與來自不同家庭、文化、社會背景，乃至於懷抱不同觀點的人學習。

3.    理解社會情境：理解、欣賞並尊重不同社會規範、文化差異。

4. 人際技巧

（relationship skills）

互動

能和不同的人或團體，建立並維持長久、正向的關係，創造共好的環境。

1.    溝通：能夠專心傾聽別人說話，並且真誠表達。

2.    建立關係和團隊合作：能和不同文化、社會背景的人建立融洽的合作關係。

3.    衝突管理：遇到衝突時能夠傾聽各方感受，並且表達自己的感受與觀點，努力讓事情變好。

5. 負責任的決定

（responsible decision-making）

共好

能綜合考量各種利益關係，做出行動與決策，並在下決定後願意接受、承擔結果。

1.    問題分析：能收集訊息、探究問題的原因。

2.    提出解決方案：能為問題想出多種解決方案，並且預測結果。

3.    反思：為了使自我和群體變得更好，在做決定的過程中會願意花時間反思所做的決定如何影響他人生活。

SEL 社會情緒學習教學4方法 (SAFE)

循序漸進（Sequenced）

面對剛接觸情緒課程的孩子，課程設計需調整難易度，從簡單到困難，並可以用重複、堆疊的技巧，確保孩子學習。

積極參與（Active）

老師確保孩子在課程內、教室外對於社會情緒學習有感，並積極在生活中練習。

專注投入（Focused）

專注和投入能使社會情緒學習有更好的學習效果。

直接明確（Explicit）

老師能和同學明確說明學習情緒教育的好處，像是能帶來什麼樣的幫助，應用在什麼地方。